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情绪时好时坏我总感觉别人对我不好讨厌我，...
懂事的辰宇
情绪时好时坏我总感觉别人对我不好讨厌我，害怕社交又希望有一个朋友，总是患得患失，心里感觉好闷有时候感觉有罪恶感
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述觉得自己无法控制情绪，需要朋友又害怕社交对这样的自己不满意是吗～其实每个人的情绪都是个波动的连续体，老师不明白的是什么会让你感到有罪恶感呢！望善待自己！希望我的回答对你有所帮助，谢谢～
你好！不知道你的年龄是多大？是否还处于青春期呢？这正是认识自我，探索自我的时期，也是情绪波动起伏动荡的时期，也是特别渴望朋友和特别渴望被朋友认可的时期，容易想的多，敏感，不知道你都会因为什么而患得患失呢？不知道你为什么会有罪恶感呢？我是壹点灵心理咨询师薛惠，如果需要可以和我聊聊，希望可以帮助你！
您好，我是壹点零心理服务者王兴敏。看了您的叙述，觉得你其实是特别孤独的，想和别人交朋友，当别人对你表现热情时你会非常开心，可内心又马上升起一个念头，他是真心的吗？他是真的对我好吗？然后沮丧，怀疑，开心瞬间又消失了。是这样吗？你不敢相信别人，有渴望别人认可。你需要被关怀可又觉得自己不够好，【不配得】。不愿社交又总是和自己对话。这是不合理的信念（我不好，我怕别人嘲笑……）在推动你，要多关注自己的长处，不断增强自信。害怕就是不敢，不敢就是怕受伤，一个普通的交往凭啥认为就会受伤呢？路上全是车，你能因为怕车祸不上街吗？希望我得回答对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者陈冠西，很荣幸能回复你的问题。
喜欢思考，对很多事都有自己独到的见解，不善交际而又心思细腻。倍感孤独的你，因为得不到别人的理解，而更加苦闷和忧伤，所以你比别人更加渴望得到真正的友谊。
你的描叙虽然简短，但我能感觉到你被这样的沮丧和无力感困扰很长时间了，这样的日子一定很难熬吧！
我想知道，是什么让你产生了有罪恶感这样的感受呢？
其实一个特立独行有自己思想的人，而又不善于社交，都会产生和你一样的挫败和孤独感。因为这样的原因，给你的生活带来了很多的困扰。这样就更加让你内心感到不安，对生活也就更加迷茫。
我注意到你用的字眼是总感觉别人对你不好，讨厌你。也就是说。你也不是100%确定，这只是你的一种感觉而已。心理学上叫情绪化推论，就是无根据的假定自己的情绪反应必然反映事实的全部状况。
给你的建议是：第一，善于思考的你好好想一想，你的交友原则是什么？这样的理念是让你的生活更有意义，还是让你的生活更糟糕呢？第二，人与人之间的关系发生冲突不和睦，很大一部分来源于猜测，疑邻盗斧的故事就很能说明这一点。所以说发生冲突和有疑惑的时候，选择直接沟通更为可取。第三，可以想象一下你的人际关系和睦了，也有了很多好朋友之后，你的生活会有什么变化？是什么让你有这种变化的呢？
感谢你的信任，希望我的回复能够帮助到你，如有疑问，欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题。
从平台中看到你的动态，通过描述，听起来你似乎内心有些茫然、郁闷和自责的感觉。
渴望有个朋友但是又害怕社交、情绪阴晴不定，总感觉患得患失，有时候感觉自己需要的东西往往是自己缺失的这部分，这是非常正常的，对此我也非常理解。在这里你不妨思考下这几个问题。遇到什么事会让你情绪变好，有什么事让你情绪变得不好。你情绪好坏的有什具体表现。或许找到原因后改善你情绪调控力可能你就会有不止一个朋友。另外不知道具体是什么让你觉得有罪恶感。在这里。也可以看到你是对自己道德方面有严格要求的人。可能你觉得这件事做得不对会产生这种感觉，可能这件事影响对别人来说并不很大。如果你能够描述具体些，或许我们也更能帮到你多些。
最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。