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壹点灵 公益解答 夜间会感觉难受想哭怎么办

夜间会感觉难受想哭怎么办

亭亭玉立的红豆杉  

夜间会感觉难受想哭怎么办

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沥沥的山药普通用户

宝宝，抱抱，想哭就哭，要是旁边没人，就放声哭，要是有人，那就放个忧伤的歌，悄悄的哭，哭出来也能释放自己的压力啊，咱们就是集赞了太多的压力了，需要爆发一下的，宝，抱抱，躺我怀里，哭一会吧

2个回答
孙娜心理咨询师

你好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，我看到你的心事留言，能感受到你内心的无助，生活中发生了什么事情，会让你在夜间感觉难受，想哭呢，方便的时候，我们具体地聊聊吧。

王嘉颖心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
你说你夜间会感觉到难受会哭，我能够感受你的无助和困扰。
在夜间难受会哭，是因为觉得孤独、不安吗？还是什么让你如此难受呢？第一次发生这样的情况是什么时候呢？当时发生了什么让你开始在夜间产生难受会哭的感受呢？了解发生这样情绪的成因以及根源。
你可以如何缓解这种难受会哭的情绪呢？是找一个信任的人倾诉一下，还是自己做一些自己喜欢的事情转移注意力呢？或者是其他什么方法呢？
希望我的回答可以帮助您，祝愿您开心快乐，谢谢您的信任！

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