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成长型思维测试分很低，很不自信该怎么办
匿名
刚做了成长型思维的测试。我很多分都很低。现在处于不敢往上走，怕失败所以会减少失败，非常保守的成长。会做一些自己熟悉的事。不敢往前前进。但是我原本不是这样的。希望可以变得自信。不知道我应该怎么办
你好我是壹点灵心理咨询服务者马竞邦，很高兴能够解答你的问题。
看你的描述，我可以理解为你想提高自信吗？
首先 为你的觉察和行动力点赞。
我个人理解到的成长思维就是从自身寻找问题，从而去努力解决问题。
关于自信方面可以给你几个小小的建议：
关注自己的优点
你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
积极自我心理暗示
不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。
尝试挑战新鲜事物
尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信等于战胜新的恐惧。
做好充分准备。
从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气，重要的是专心做好功课。
相信积累的力量
滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。
注重衣着打扮
外在形象的改变能在一定程度上影响到人的心理状态，所以哪怕心情不佳，但也要尽可能把自己打扮得得体漂亮，同时锻炼身体，尽量保持姣好的身材，同时保持微笑的状态，让自己从外在现象上看起来是舒展大方的，呈现出来的状态是精神抖擞、活力充沛的，这对自己的内在会是一个很好的暗示，让自己感觉良好，自信心就会有所提升。
希望我的回答可以帮到你，有问题可以私信。
你这个应该是成长中遇到了挫折，从而失去了往日的自信。其实失败里面是有成长的因子的，这些因子需要被看见才能获得成长超越失败。另外，还有就是要有对自己深层的看见，如此才能真正理解自己为什么会有那样的挫折，最终才有真正的自信。而这些是需要大量的沟通才能实现的，所以你想快速走出来，你得做咨询才行。不然只能是蜻蜓点水，获得点滴的指导是触及不了内核的。