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如何与一个极度缺乏安全感，极度控制欲的母...
匿名
想问如果生活里有那种极度缺乏安全感，需要通过控制别人，打压别人来获得安全感的人，每天生活在一个屋檐下，该怎么做呢。家里现在爸爸就工作回家睡觉，我也几乎不和母亲说话，只要坐下来，就索取，就觉得世界末日，觉得老公不好，觉得我不好，各种鸡毛蒜皮到大都挑毛病，而事实是我和父亲在社会上已经是很出众了，但是她的野心比天高，自己什么都不做，那么多年都尝试着想改变关系，现在的话，就觉得这个人是不法相处，最好的方法就是不要理她，保持距离。内心是希望大家各自努力好好生活，希望妈妈可以改善，理智上又明白她就是这样的人。请问我们这样做对吗，还有更好的相处方式吗
你好，我是壹点灵心理咨询服务者马竞邦，很高兴能解答你的问题！
从你的描述中，我感受到了你内心的失望、无助、痛苦，以及不知措施。
你说到你的妈妈是一个极度缺乏安全感的人，她需要通过控制别人，打压别人来获得安全感，这让和她生活在同一屋檐下的你，还有你爸爸都非常痛苦，虽然你和爸爸在社会上已经很出众，但在她眼里还是不够好，这么多年你也尝试过改变关系，但还是没有用，现在你觉得和她相处最好的方法是不理她，保持距离，但你内心还是希望她有所改变，也希望一家人好好生活，所以你想知道怎么办。
接下来，我给你三点建议，供你参考；
首先，我建议你再真诚地和妈妈沟通一下。
沟通的内容是让她知道你的真实想法。
或许你会说，你和她沟通多次了，但都没有用，这时你不妨试试这样沟通，看看会怎样：
一是站在她的角度想想，试着理解她，这有助于她听见你的话。
你可以想想为什么你妈妈极度缺乏安全感，是不是她从小没有被好好爱过，亦或遭遇过什么不幸，这样的换位思考可以让你更好地理解她，这么做并不是为她控制别人和打压别人的做法找借口，而是让你更好地和她沟通。
二是最好用我开头，多谈感受，不用或少用你开头，因为后者会让她感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通，也不利于她的改变。
比如，你可以和她说妈，我想和您好好聊聊，我知道您希望我和爸爸更出众，也希望咱们家更好，但我希望您能考虑我和爸爸的感受和想法，因为我们在您这里很少感受到，我不想被控制，也不想被打压，因为那样会让我不够自信，也会觉得您不爱我，我渴望您有所改变，我也希望咱们一家人和和睦睦等等。
当你这样坦诚地和她沟通后，她极有可能改变，因为她可能没有意识到自己的做法给你和爸爸带来伤害，当她开始改变后，你的心境也会发生改变。
其次，我建议你给妈妈一些时间，期间学会不含敌意的坚决这种沟通方式。
当你和妈妈真诚沟通后，她可能不会一下子改变，因为有时改变，不是一件容易的事，这时，你要给她一些时间，期间学会不含敌意的坚决这种沟通方式，即你拒绝她，不按照她的想法做事，态度很坚决，但你是没有敌意的。
比如，她又挑你毛病，觉得你不够好，你就可以和她说妈，我不认同你的说法，我觉得自己挺好的哈等等，当你多次使用这样的沟通方式后，她也可能意识到自己的做法欠妥，进而有所改变。
再次，我建议你做好妈妈不会改变的准备，然后把注意力放在自己身上，过好自己的生活。
当你深入地和妈妈沟通后，也给了她一些时间，期间也多次使用不含敌意的坚决这种沟通方式，但她还是如此，总是打压你、控制你，根本不想改变，这时，你只能接受现实，即接受自己有一个极度缺乏安全感，控制欲极强的妈妈。
然后你把注意力放在自己身上，过好自己的生活，这么做的目的就是你在描述中说的，保持距离。
只是这时的你，妈妈给你带来的负面影响减少了，因为你已经不再期待她有所改变了。没有期待，就没有伤害。
或许你觉得自己这样做，是自私，但不是这样的，因为每个人只能为自己的人生负责，你无法替妈妈过生活，你过好自己的生活即可，而且，当你过好自己的生活，才能有心甘情愿照顾妈妈生活的可能性。
当你允许妈妈不改变，自己过好自己的生活，你妈妈反倒可能有所改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变，是建立在允许不改变的基础上的。
希望我的回答能帮助到你，有问题可以私信！
你好，我是壹点灵平台咨询师杨巍。
首先非常理解你苦恼，母亲是一位缺乏安全感，控制欲强的人，自己和父亲明明已经很优秀，却依然受母亲的打压和挑剔，你也尝试过改变关系，但一直没有好的方法，无奈下选择保持距离，减少沟通，又不知道这样做是否会伤害母亲，能不能有更好的处理方式。
你曾经尝试改变关系，是用什么方式呢？你和父亲之前与母亲有过沟通吗？沟通之后有什么变化吗？
看得出你很在意家庭关系，也很在乎母亲的感受，更重要的是你希望得到母亲的肯定和认可。而你是否想过母亲需要什么？她希望从你和父亲这里得到什么呢？为了获取这些，她除了控制和打压，你和父亲还能用其他方式给予母亲吗？
在这里给你一些建议：
你可以尝试与母亲用这样的方式沟通，把你们潜在的需求表达出来，比如当母亲要求你做一件事的时候，你可以立刻就去，然后告诉母亲我做完了，你能不能夸奖我一下。同时尝试寻找母亲想要表达的潜在需求，然后给予她，告诉她不需要用责怪和控制的方式去获取。
希望我的建议能够帮助到你。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师唐瑞鑫。
首先感谢你的信任，你的妈妈是个极度没有安全感的人，她喜欢控制别人来让自己心安，这是个事实，没办法改变。是否真正了解母亲控制背后诉求和爱的缺失呢？她的成长背景是怎么样的？究是竟什么让她如此的想要掌控呢？如果你愿意我们可以一起来探索成长。
改变她是很难得，因为心理不健康，而且不自知，很难得到疗愈。同时她通过宣泄的方式发泄了一部分情绪，心理达到一定平衡。你能做的是看看自己是否在和她一起生活的环境里受到影响，解决自己的问题，让自己成熟健康，你就有力量照顾她，不受她影响了。
您好，我是壹点灵心理服务者薛静。母亲是个极度缺乏安全感的人，在家总是控制和打压你和父亲，各种挑毛病，使得你和父亲，都不敢和她沟通，只能保持距离。希望母亲能有所改善。
感受到你在与母亲的沟通上很纠结和迷茫。看出你是个很孝顺的孩子，很想体谅母亲，希望和她好好相处。但是又觉得沟通困难，母亲一说话就是在打击你和父亲，即使你们现在已经很优秀了，但是她还是会挑毛病，对你们有诸多的要求。你只能选择不和她接触。
你和父亲曾经和她好好谈过这个问题吗？她的讲话方式是这样的，那平时生活上对你和父亲如何呢？
在和母亲沟通之前，先调整自己的心态，不要太在意母亲说什么，别因为她的话有明显的情绪。再尝试你和父亲可以和她好好沟通，坦诚和她先说说你们的感受，探求她内心的需要，也许她也是希望你们俩可以多关心她，关注她。
感谢您对我的信任。希望我的回复会对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信我。