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你应该是分泌失调导致的，建议健康饮食
请问您原来体重多少？10天减肥30斤，这效果也太大了！体重是减下来了，但是感受却很不好，这跟原先设想的并不一样。您觉得原因可能出在哪呢？
你好，我是壹点零心理咨询师，在减肥期间你能连续吃了10天的水煮菜，这种毅力是值得肯定的，在体重减重30斤的同时你也感到了不舒服、不快乐，对于你想尽快调节自己的心情我也很能理解，首先我们要回顾自己在减肥期间，是否进行合理的饮食搭配，身体的重要营养元素是否流失，其次我们要考虑后期的营养补充怎样配备，最后进行适量的运动，多去户外、或者视野开阔的地方走走，如果还不能改善，那就应该寻求专业的帮助。我是壹点零咨询师郭成，很高兴本次为你解答，希望可以对你有所帮助