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怎么改变自己过于情绪化的问题？
蒸蒸日盛的鲤鱼
很清楚明白过于情绪化是很不好的，但总是控制不住自己解决一件事的时候带上自己的情绪去解决 很想明白怎样才能克服这种问题？
情绪是思维在身体上的反映。
就像感冒会发烧会打喷嚏一样，情绪只是发烧似的症状，它提醒你，有事情需要你去处理。
比如，一个攻击性的或敌对的想法会聚集体内愤怒的能量，这时身体准备开始战斗。身体上和精神上受到威胁的想法促使身体收缩，这就是恐惧在身体上的反映。
通常，当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。痛苦的程度取决于对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。
永远对当下事实说“是”。
找到引起情绪的现实问题，改变自己想改变能改变的方面，接受不能改变的方面。
接纳，然后采取行动。
你好！我是壹点灵的心理服务者邓楠楠。
正如上面老师所说，情绪和情绪化都只是表象，找到情绪背后的根源，进行疏导，才能从根本上解决问题。
如果需要帮助，请随时联系我。