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您好，能不能把情况展开讲一下吗？希望可以帮助到您！
你好！我是壹点灵咨询师薛惠新
能感受到你不开心。
是什么事使你整夜失眠？
什么事让你觉得压力大？
能哭出来也是一种释放。
可以找你信任的朋友或咨询师说说，
希望能帮到你，感谢你对平台的信任！
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
看到你说你压力好大，每天晚上都想哭，睡不着，不哭你心不踏实。感觉你非常痛苦。想知道是什么让你这么痛苦呢？你说你也不知道你怎么了，老师给你几个建议
1.自我觉察，是什么时候开始这种情况的？有没有发生具体的事情？最让你难过不安的是什么？
2.试着放松自己，睡前做自己喜欢的事情，听歌，看书，做睡前运动都可以。远离坏情绪
3.试着接纳自己的坏情绪，不管是好的还是坏的，都是属于你自己的情绪，试着体会这份情绪，试着接受它，也接纳拥有坏情绪的自己。
4.如果这些都没办法帮助到你，试着能多走出一步，找专业的咨询师帮助你，希望你能尽快好起来！
希望我的回复能帮助到你