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人是不是在悲伤中很难找到状态
南风
如果心态不好就很难去学习
你好，我是壹点灵的心理咨询师张晓霖，很高兴能在这里与你相遇。
似乎你现在的状态不是太好，影响到了你的学习是吗？人处于悲伤状态时，内心能量很弱，自我认同很低，这个时候确实会找不到动力去做一些需要花费较大精力的事情，如学习。建议找到悲伤的根源，是什么样的事情让你感到悲伤？悲伤的程度1-10分会打几份？如果程度不是那么强烈，可以先从很简单的事情来调整自己的状态，比如散个步、打扫一下房间，找回效能感。
如果觉得需要进一步的帮助，欢迎私信咨询哦，祝好~