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如果被欺负了,心里总会想为什么不坚强点?

皖辞  

如果被欺负了,心里总会想为什么不坚强点?

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孟月娇心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者孟阳阳。被人欺负了,内心的感受一定很不好吧,在那一刻,你需要被温柔的关爱和对待,你做了吗?那后来你会去做些什么呢?当时自己没有那么坚强,那下一次怎样去应对呢。感谢你对壹点灵的信任,希望我的回答对你有帮助,如有疑问,欢迎私信。

1个回答
李传友心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者墨竹~看到你的描述“你觉得被欺负时,内心觉得自己不够坚强…”这样的情形让你感到很焦虑,也很无助是吗?其实我们的情绪受到外在人与事以及自我认知想法的影响,尤其那些让我们伤心,烦恼的事情,受到影响时人有情绪波动都是正常的;那么当你觉得自己为什么不坚强时,那一刻你会想到什么呢?有什么支持的依据吗?这样的现状给你带来最糟糕最什么?最有可能的是什么?你会怎么应对?综合思考一下自己,客观面对当下,或许就能找到帮助自己的办法~比如重新评估自己的想法,或许它只是个想法;找到问题的症结,先尝试去做一点点改变,看看会有什么不同的结果,主动和你在意的人沟通你的感受,情绪低落时,不要太压抑自己,适当找人倾诉,内心的困扰我们可以一起去讨论面对!希望回答对你有所帮助~

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