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想睡睡不着是什么原因造成的
匿名
晚上想睡觉 却怎么也睡不着，也没有什么事啊，这种情况是什么原因导致的呢。是不是很多人都有这样情况？
你好，睡眠障碍一般有两种原因，一种是生理上某个身体的部位出现一些状况，还有一种就是精神上的紧张，无法放松，或者内心有些什么事情没有放下，或者为什么事情而担心。我是壹点灵心理咨询师薛惠，通过催眠为很多人解除了焦虑，改善了睡眠状态，如果需要可以和我聊聊，希望可以帮助你！
您好，我是壹点灵心理咨询师孙海燕。你说晚上想睡却睡不着。这让你很困扰。你知道吗，3月12日是世界睡眠日。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。也就是说，世界上有很多人和你一样，被睡眠困扰。影响睡眠的因素有很多：第一，心理性因素，比如压力过大，过于焦虑、抑郁，精神过于紧张，家庭或工作当中出现什么变故，导致思虑重重等。第二，环境因素，比如出差等更换了睡觉的环境，是会出现失眠或睡眠时周围比较亮，或者是有一些噪音肯定也影响睡眠。第三，要注意有没有躯体疾病，比如心脏病、呼吸系统疾病、不安腿综合征等，也能影响睡眠。此外，如果服用有兴奋性作用的饮料，比如咖啡等，也能影响睡眠。同时，如果有其他疾病，服用药物，这些药物也可能影响睡眠。你说“也没有什么事啊”，有时候我们的意识以为没什么事，而内心深处的潜意识却不一定这么认为。梦是通往潜意识的捷径，想探索的话可以有意记录下自己的梦，老师可以和你一起探索。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。