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明明很伤心，为什么想哭却哭不出来？
喜滋滋的木瓜
我总是会无缘无故想哭，却哭不出来，为什么？
是不是觉得还很压抑，
很可能是有无助，委屈和抑郁情绪了。可以和我聊聊，找到背后的根本原因，更了解自己和别人的心理，以后也不会有不良情绪影响你了。
您好，我是壹点灵心理服务者么树信，很高兴能回答你的问题。
在你的描述中可以感觉到你很无助。
我很想知道，您能想到产生想哭的原因有哪些呢？最近是不是有什么事情发生啊？是从什么时候有这种现象的呢？您有了想哭现象是怎么做的呢？哪些有效果？哪些无效果？
发生这种现象，你有没有咨询过心理咨询师啊？
当再有这种情况的时候，我的建议是你可不可以去外面玩一玩，找好友聊聊天儿，散散步，逛逛商场。或者和自己的至亲谈一谈；做一些自己喜欢的事情，分散一下自己的注意力，也许会有一定的效果吧。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问可以私信。
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
根据你的描述，你内心压抑太多的负面情绪，才会有“想哭，却哭不出来”的感觉。
建议你用适当的方式把情绪释放出来，如果这些情绪影响了你的生活、工作，可以先做个心理测试，让咨询师帮你评估一下，再采取相应的措施。
如果需要帮助，请随时联系我。
您好，我是壹点灵的心理服务者曹群。总是无缘无故想哭，却哭不出来。听起来你有时候会感到不开心、难过，但是好像又不知道自己为什么难过，这种感觉让你感到压抑、困惑，是这样吗？由于一些重大的事情引起的难过很容易被察觉，反而是有些不起眼的小事情叠加起来引起的难过容易被忽视。
当你下次有这种想哭却哭不出来的感觉时，可以拿出一张纸和笔，将当天记得的发生过的事情记录下来，并逐一记录每个事件给你带来的感受以及带来此种感受的原因。当你持续记录1-2周时，或许可以帮你弄清困扰你的真实原因。
同时，你可以通过向他人倾诉、运动来宣泄哭不出来的不良情绪。或者当你有这种情绪时可以将心思转移到积极的、令你满意的事情上。这些方法或许可以让你获得短时间的放松，想要彻底解决这种困扰还需更细致的分析与咨询，你可以尝试选择合适的咨询师与你一起面对这个问题。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
因为什么想哭？