我之前和老公的关系很好，但是去年发现了他出轨我闺蜜的事情，虽然他也和我道歉了，保证不会再犯，我也原谅了他，但我心里还输过不去这个坎，心里总对他有怀疑，也很介意，和闺蜜的关系也断了，虽然他最近的表现还可以，但我就是忘不掉过去的事，我该怎么办呀？
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
很荣幸能回复你的疑问。
老公出轨闺蜜这件事让你很伤心难受，虽然已经原谅了他，但是还是耿耿于怀。
老公出轨闺蜜这件事确实让人愤怒，悲伤，毕竟两个人对自己来说都是重要的人，尤其是自己的老公背叛自己的那种伤心难受一直无法释怀。这种心情是非常人都能受得了的，但是你都经历过来了并且原谅了他，看得出来你是非常坚强勇敢乐观的人。
首先先调整好自己的心态，心平气和跟老公聊聊，表达自己的想法和委屈，包容老公的过错才能重新开始新的生活。
第二事情已经发生了也回不去了，坦荡的接受事实，放过自己，接纳老公，开心的面对接下来的生活。
第三，夫妻俩的事情自己关起门解决，不对外传。
不要闹得人尽皆知，不然事情会搞的一团糟，不发不可收拾，老公只会越来越反感。
在今后的日子里，对给老公一些关爱，让他感受到家的温暖，一起共同进步成长，遇到矛盾及时解决。
夫妻之间要共患难，生活所面对的事情还有很多，这时候就要多包容和理解，才能让婚姻更长久。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任，如有疑问欢迎私信。
明明是他做错了，为什么我还要给他关爱
两人相爱进入婚姻，不会就永远定格在一个幸福的画面。随着年龄与日常生活的进展，彼此有着不同的成长与领悟。人生的路上携手同行时，可能有一方暂时流连路边的风景。也許基于人性有一时的情不自禁；也可能有夫妻之间的议题。。
一朝被蛇咬，十年怕草绳。另一半让你无法全然的信任和放心是必然的，是可以理解的。你的心是纠结害怕的，也好委屈。
先静下来整理自己的内心，对于关系里让自己的不安的有那些情境，对方的言行、态度、私人事务、行踪对自己开放的程度等等；需要你自己清楚明白地帮助老公理解体会妳的感受和需要。用肯定和鼓励来帮助老公具体的付诸行动，好重建你对他的信任和安心；你也需要关注老公的心情和需要，和他一起努力重建你们之间亲密的关系。
能够再次携手相伴，若能存着惜福的心肯定对方心中珍惜自己；肯定对方经历放手的过程有煎熬与挣扎以及愧疚。相信溫柔大肚願意重新接納老公的你，心中的含容量会无限放大。相知相惜，友善沟通来经营婚姻的功课需要持之以恒，也才能真正幸福的走到白头偕老。
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。邀请你来咨询。
您好亲，我是壹点灵心理服务者赵亚宏，很高兴为您解答！
您描述了去年发现了老公出轨我闺蜜的事情，虽然他也道歉了，保证不会再犯，您也原谅了他，就是您心里还输过不去这个坎，心里总对他有怀疑，也很介意。是的，您先了解一下事情的来龙去脉，婚外偶遇性，婚外性，婚外情，婚外恋，婚外爱，婚外婚。多想想他的好吧！其实家家有本难念的经。他这么做一定有他的道理，咱们改变不了他，自我改变吧！让自己变得更自信。上帝给人类创造了2个耳朵，1个嘴巴，就是让人少说多听的。希望您每天穿着打扮用心点，精神焕发好心情。相信自己的潜能勇往直前。
我也希望可以更多的了解您，但请您相信，除了我之外，还有更多的人都想关心您。
希望我的回复会给您一些启发。
也欢迎您向我倾诉，愿意和您分享我的观点。
希望帮到您。祝福您快乐幸福！
你好，我是壹点灵心理服务者瑞妮，很高兴为你解答疑问。
你丈夫曾经出轨你的闺蜜，虽然浪子回头，现在的表演也不错，但是这件事情就像一根刺一样始终扎在你心中，无法让你释怀，对你的丈夫也是时常怀疑。我感受到了你的懊恼、痛苦和纠结。
首先每个女人碰到这种事情，懊恼、耿耿于怀都是正常的心理反应，你不用迫切的想让自己尽快走出这种心境，不要给自己太大的压力，给自己点时间。看的出来你希望和你的丈夫重新开始，但是他在你这里的信任度已经打了折扣，你一方面没有彻底介怀这件事情，一方面看在老公的表现和其他原因，你想尽快走出阴影重新开始。你丈夫做的那些事情会让你感到他在于你，能提升你对他的信任度？我给你的介意是你和你丈夫可以敞开心扉的聊一聊，聊的话题可以是你希望你们夫妻关系以后会是什么样的？你需要时间走出这件事情，这个过程你需要他的配合和帮助，怎么配合你们可以探讨。
谢谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。
首先要真正放下，并不是短时间就能做到的，也不是您一个人就能做到的，需要的是长期的情感和信任上的修复，再加上时间来慢慢填平。
1.创伤修复
出轨问题的实质是夫妻间的感情出现了裂痕，我们的关注点应该是先修复关系的裂痕，再去谈第三者的问题。一旦婚姻关系好了，第三者也就不是什么问题了。
在改变的过程中，最难的就是坚持，不管是对自己各方面的提升，还是对对方的重新认识。
看上去已经选择回归和原谅，但实际上，这个过程还会经历了很大的波折。一是创伤的修复，二是信任感的重建。
信任重建一方面是内在的，我们自己缺乏的安全感。这个需要我们自己去努力，调整自己的心态，多学习提升。
一方面是外在的沟通，需要让丈夫配合自己的。
可以明确地告诉他，自己在经历这些事情之后，内心的恐惧焦虑，并明确他需要怎么配合你，
比方说，不再晚归，定期的沟通，事事有回应等等。
希望我的回复会给您一些启发。
如您需要也可以私聊我，很愿意和您分享我的想法，感谢您的信任。