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最近整个人状态不太好怎么办？
孜孜无怠的嘉良
最近状态不是很好
很困 周五周日三天 因为舍友呼噜声，基本是1点睡
9点左右起 可能是因为生物钟调不过来 6点会醒 7点也可能会醒 醒了就不能睡得很沉了，但是是可以睡一会的。
于是一整天都没有什么精神
做事情的时候没有动力 集中不了注意力
感觉身体很差 怕冷
偶尔打起精神的时候 感觉自己又能做很多东西 这种打起精神可能是喝了咖啡 也可能是受到刺激 也可能是吃很多东西之后
感觉每天都无所事事
舍友打游戏的打游戏 图书馆的图书馆 打球的打球
而我仿佛是他们之中的间谍 什么也不干 却能把自己的存在融合于他们之中
精力在下降 几乎对所有事情都无所谓
花钱报名了考试 去到了考场发现没到点没人又返回了宿舍
预约了精神科医生 想想又取消了
有一些药在抽屉 想想又把它断掉了 因为怕困——它的副作用
只有一些必须要负起责任的小组任务我会逼自己完成以外。自己的事情打不起精神来。
也许，我的人生意义可能是活下去，但是不知道以后能不能找到合适的工作。
您好，我是壹点灵心理服务工作者董莉萍。
您说，您最近整个人状态不太好，打不起精神，精力在下降，担心未来能不能找到合适的工作。我感受到您“抑郁”的状态：整个人有点情绪低落，动力不足，注意力不集中。处于这样的状态下，您还逼自己完成一些小组任务，看得出您在尽最大的努力自我负责，这让我很受触动。
我有点好奇：您是怎么做到带着“症状”生活和学习的？因为我知道这需要付出极大的努力和意志力。我感受到您对未来的期盼，而且从您的描述中了解到，您吃过药，但是因为药的副作用“犯困”，您停了药。您想寻求帮助，但似乎有什么顾虑让您取消了预约。所以，我很确定您一直在努力，一直在调整自己，一直在试着融入校园生活，一直想要做得更好。我想，正是您内在“向上”的生命力在支撑着您往前走。
根据科学研究，对于精神疾患，比较有效的方法是一边接受正规的精神科治疗；一边接受心理咨询或治疗。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私聊。