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你好，我是壹点灵心理服务者裴静，很高兴能回答你的问题。
确实很多的父母在认知是觉得抑郁症是孩子在无病呻吟，觉得这么好的环境你还抑郁，是身在福中不知福，是娇柔做作。
父母似乎屏蔽掉了孩子的言行中的无助、绝望、只看到自己想看到的部分，就是否认孩子努力的部分。
抑郁症不是我们“作”出来的，它带有相应的生理的因素，比如大脑中杏仁核的改变。所以不是说自己想克服就可以了。也不是仅仅靠毅力就能改变的。
但是所有的抑郁的治疗中都会建议保持一定的运动，如果我们没有足够的外部支持，就想办法自救，保持户外运动，比如跑步，打羽毛球等都是不错的方式。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。