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我愿陪着你，走向光所在的地方☀️
你好，我是壹点灵的心理服务者龙小丽，很高兴在这里遇见你。
从你描述的状态来看，你是陷入了一种“内耗”之中，一天也许什么事都没有做，依然感觉到很疲惫，这种累，是发自内心，而这种累，是因为我们迷茫。
我们迷茫。
我们不知道自己是谁，有的时候我们试图会通过他人的认同和物质的满足来刷我们的存在感。
我们也不知道自己从来哪里来，为什么会成为今天的样子，管不住自己的情绪，也卸不下身上的重担；
我们也不知道自己要往哪里去，越努力越迷茫，时刻担心自己会失去什么……
总是想要积极阳光，但是总感觉缺少了动力，总有一种什么东西被卡在那里，如鲠在喉。
一边是很希望自己能够做到的事，一方面又觉得没有意义，这种冲突，在不断的消耗自己的心理能量，所以正如我前面所说，你目前陷入了“内耗”的状态。
那么，如何才能摆脱这样的状态呢？
首先，在意识上我们要明确一点的是：我究竟想要过怎样的人生？
我们能够成为什么样的人，取决于我们想成为什么样的人。
所以，给自己一点时间，拿出一支笔和一张纸，写下期待的自己：我期待的工作、我期待的生活、我期待的人际关系……
其次，写下了想成为的自己之后，我们就去思考，我如何才能成为那样的自己，给自己确定一个长期目标，再把这个目标一点点的分解，让自己的目标更具体化。
再次，当我们确定长期目标和短期目标之后，我们就要开始行动，因为只有朝着目标前进，我们就会觉得生活充满了力量，也会觉得生活有意义。
最后，增加对生活的体验感。其实生命的意义就在每一天，我们在生活中可以多去用身体去感受，用我们的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、身体，用心去发现生活的美好，增加对每一个当下生活的体验，收获小确幸。
其实人生真的没有普世的意义，每一个人都有自己不同的天赋，不同的使命，我们可以根据自己的兴趣、热情来寻找到自己的热爱的事情，不辜负我们每一天。
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！