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性格悲观，总将事情想得很糟糕，担心发生在...
匿名
性格很悲观，总是将事情想得很糟糕，担心会有不好的结果发生在自己身上，比如被人欺骗等等，感觉影响了自己的日常生活和心情，不知道该怎么调节。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的描述，性格悲观，担心害怕未来不好的事情发生在自己的身上，看起来是有一些焦虑的状态！
首先，调整自己的认知方式和思维模式，看到事情积极的一面。
其次，将自己的心理状态和思想，专注到当下，此时此刻，可以做一些放松训练和冥想。
再者，可以寻求专业心理老师的帮助，重塑自己的认知和思维方式，让自己成长！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
从你的描述中了解到性格很悲观，总是将事情想的很糟糕，很焦虑不好的结果发生在自己身上。不知道怎样调节。
非常理解当我们遇到各方面较大的压力，或者在生活中遇到解决不了的问题的时候，每个人都会前思后想，这是很正常的心理表现。负担过重，心理压力过大的时候，我们容易像消极，负面和悲观的方向去想。这种情况之下，我们需要换一个角度像好的方向去想。
首先问有哪些事情让你苦恼？通过这个问题可以帮助你判断自己所面临的问题的严重性。它是一件目前正在发生的事情吗？或者，它是一件已经发生过或者是你害怕将会发生的事情呢？其次问自己，我为什么仅仅抓住这个消极的感受而不放手呢？这样就会让我们回转一个角度看问题。
这个社会和你情况差不多的人很多，比你情况糟糕的人也很多，但是这些人都在快乐的生活着，并不是每个人做什么事情都是一步到位的。只要你努力在自己的岗位上对待所遇到的每件事，对生活认真一点，只要你认真对待每一天。不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
人生其实真的很简单，简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事。不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松，很快乐。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你对平台的信任。