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看出你的痛苦，而且已经严重影响到自己的生活，所以必须及时处理，我可以帮助你。
您好，这样是属于焦虑，可以通过系统疏通的
可以顺着这个思路想下去，发生最坏的结果会是什么样的，然后再看一下这种可能性能有多少。有可能是10%，而你付出的可能是百分之二百的担忧和焦虑。这可能是你的一个习惯了，要调整也是需要时间和方法的。慢慢来
你好，这样的担心出现有多久时间了呀？可以说一下你的性格特点吗？
感觉你是一个很敏感很容易焦虑的人，似乎在做事这方面比较容易力求完美，好像对自己做的一些随意的事情，会比较容易担心，好像会给别人和自己带来麻烦和责任。感觉你是一个对自己要求很高的人，似乎总是绷着弦，活得有点累，也许可以试着让自己有放松的时间。
冰冻三尺非一日之寒，想解决非几句话就可以的，但通过时间在专家的指导下会有很大的收获，你会远离烦恼越来越好！
你可以不这么心累的。
由衷的希望，此时放下人生保险的心态，真正的去认识生活的多姿多彩，而不是较真儿于那些小概率事件的打扰，这样或许让你离幸福更近一点。
看了你的描述，非常理解你的心情。我很愿意帮助你，你可以私聊我，让我帮助你。
你很害怕有严重的事情降临在你身上，觉得自己会承受不了那样的后果，但是事实是你一直挺好的，你可以把你担心过的事情全部写下来，这种思维怪圈不要试图去证明
你说生活中过度关注小概率事件，自己非常清楚既然是小概率事件，发生的可能性就几乎不用去讨论了，但是你还是会去想，去担心？我想知道，你尝试过不去想吗？如果不去想的话，你会是什么样的情绪状态？