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每天晚上自己一个人就睡不着要么不想睡，明...
匿名
每天晚上自己一个人就睡不着要么不想睡，明明很困了就是睡不着。我不喜欢晚上自己一个人在房间，如果身边有人陪，我睡不着也会逼自己睡，这是什么原因呢？太孤独了吗
你好，我是1.0的心理服务者杨珠文，很高兴能够为您提供解答服务
说你晚上一个人睡不着，哪怕就是困了也不想睡，如果有男朋友或者老公陪在你身边，那你也是能够正常的睡觉的，是这样吧？晚上想睡却怎么也睡不着，失眠确实是一件非常让人痛苦的事情
你在努力的寻找自己为什么睡不着的原因，睡眠的深和浅跟我们大脑的运作频率是息息相关的，你可以先梳理一下自己的思路
晚上睡觉前脑子里面想的都是什么？把它记录下来
当你非常非常困的时候，你脑袋里的声音却告诉你，我不想睡，那个时候你想的都是什么把它记录下来
把你每天睡觉前或中途睡觉醒来的大脑思维情境记录下来，你也许可以清晰的看得见是什么原因导致睡眠不好，找到原因之后再想一下怎么去有针对性的应对
希望我的解答能够对你有帮助，如有疑问欢迎私信联系。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘映，很高兴为你解答问题。
你描述最近一个人就是睡不着要么不想睡，甚至很困也睡不着，能感觉你的孤单和无奈。
失眠跟情绪息息相关的，就是出现情绪问题已经影响到你的生活和工作，能告诉我最近发生了什么，这种状态持续多长时间？除了睡眠障碍还有什么症状。
如果自己无法调节，可以寻找平台心理服务人员的帮助，这样才能摆脱困境，重新找回自我。
我希望我的解答能够帮到你，如果还有疑问请再联系我。
您好，我是壹点灵心理咨询师王江兰，蚊子感受到了你因为一个人睡不着而感到很困惑，不知如何是好，是这样吗？
你为什么会一个人睡呢？自己的另一半，或者是家人呢？大概率是因为孤独寂寞，如果找不到事情的根源，可以去医院看一下医生，如果医生确定不是生病，那大概率是精神压力或者是孤独寂寞冷，可以选择去朋友家借宿，或者是养一只小猫，小狗对自己进行陪伴，小猫小狗有很好的治愈的作用，祝你好运。
希望我的解答对您有所帮助，祝您生活愉快。