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你好，我是壹点灵心理服务者很高兴回答你的问题。
你的心情我特别能理解。
因为我们总是听别人：毕业就等于失业……
每年这个时候，都会有人迷茫，焦虑。
我们为什么会迷茫，会焦虑？
迷茫，是对未来没有方向，焦虑也不是对未来的不确定。
“毕业焦虑症”是毕业生中很常见的心理现象。
来自学校的紧张气氛、家长的过度关心和同学之间的竞争，还有由于工作无着落而带来的彷徨和焦虑。
有缘看到你的问题，相信很多人刚毕业时都遇到过你类似的问题，也许以下的角度也许会对你有所启发哦。
→焦虑情绪的本质是什么？
他是一种对于潜在失控的恐惧。
心理学家Freeston等人提出了“无法容忍不确定的程度”的概念，它被认为影响着“不确定”和“焦虑”之间的相互关系。
不确定性越大时，我们的焦虑程度就越高。
当我们面对的情形是未知、不确定的时候，这会带给我们一种不在掌控之中的感觉，让我们觉得不安全。
而面对一种潜在的失控，或不安全，我们所感到的焦虑，其实是人潜意识中的恐惧，甚至是危及生存的恐惧。
就如你暂时找不到工作，对未来的担心，所以触发你的焦虑情绪。
→如何面对焦虑呢？
1）我们要学会接受，而不是去对抗。
生活不是十全十美的，我们个人也是一样，我们可能暂时没有找到合适的工作，但这并不代表人有什么问题。
我们可以设置固定焦虑的时间段，在设定的这段时间里，我们就尽情想、随便想、使劲想，但超过这个时间段，就勇敢放下，不再想。
接纳自己，专注于手头上的每一件小事，在认真在做事的时候，会发现时间过得很快。
做好一件小事不仅忘记了自己的焦虑，还增加了自己的成就感。
2）你需要一份合理的职业规划。
对于自己的未来，我们需要有明确的目标和画面。我们可以从马斯洛需求理论出发，不断探求自己内心的真实想法，从而确定自己的目标。
2）在职业选择上，要结合自己的优势和短板，找到自己能够热爱的工作。
任何工作我们可以自己赋予它不同的价值和意义，只有这样才会真正热爱自己的工作。
→相信从小事做起，你就能重获控制感
当你将这个模糊的事物，描述得清晰可见，通过具体化的描述方式。
你可以对你焦虑的对象（找不到工作这件事情）。
找出对你自己更熟悉和了解的应对方式（搞明白自己的就业上的优缺点，找到目标，就有应对方式）。
做到这些后，就能对整个局面变得更有控制感，减少焦虑。
希望以上回复能对你有所帮助，加油，期待你早日找到心怡的工作，也相信你一定可以哒。
如有问题欢迎探讨。