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自从接触心理咨询,一直都是心里有情绪烦恼的时候,约咨询师聊聊,基本上都能缓解不少。
最近发现我心里有点依赖咨询师,甚至老师咨询比较忙,没有办法马上约上的时候,心里会变得空落落的,无助,沮丧。
由于我是属于碎片化咨询,一直停留在情绪事件阶段,有什么方法能减轻自身的依赖,从而合理的去倾诉,理性的解决问题?
可能你只是想找人倾诉一下,把自己想说的写个备忘录,写完就会好很多,我一直都是这样 你可以试试
碎片化的咨询。而不是一个遵循稳定设置的咨询。其实很难真正有持续性的专业的效果。当然也能起到一定的支持性作用。看上去像是自己需要了,就找咨询师聊聊。不需要了就暂时放下。咨询师更像是一个根据自己需要随时来调派的角色。这个地方本身就反应来访一种即时性获得满足的,或者按照自己需要,节奏来掌控的人格特质。而将自己纳入一种有框架有结构的咨询框架内。这种设置本身就是有治疗意义的。因为设置恰恰是一种稳定的来源。同时将即时性满足,转变为一种具有节制的,遵循一定规则的更有秩序的持续性满足或探索。本身就是一种逐渐成人化的遵循社会秩序和规则的处理方式。专业的咨询设置是治疗的前提。还有说到对咨询师的依赖,这个应该是正移情的发生。因为说明咨询关系的正向发展。但你对依赖有担心,约不上的时候有沮丧无力。也说明这个咨询师是激发了你的一些重要的感觉。这恰恰可以是和咨询师去工作和探讨的地方。而这些地方也很可能是你现实生活中困扰你的地方呀。因为看上去你是很害怕自己依赖上别人的。依赖上会怎样?这个背后似乎是伴随着一些创伤体验的。而这些没有被修复的创伤体验,是会影响到现实生活中人际或亲密关系的困难。
您好,我是壹点灵心理咨询师。看到您说的这些以后,我的感受是。咨询当中有可能填补了一些你曾经缺失的情感。那么,咨询师的作用是什么?我个人认为咨询师就像双拐。他在你。不能自己独立行走的时候去帮助你。但是它最终的任务就是让来访者抛弃他。如果一直依赖咨询师,那么。有可能您并没有完全的康复。