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你好，我是壹点灵的心理工作者晶晶老师，很高兴回答你的问题。你在留言中说不知道自己为什么那么喜欢自我攻击和自暴自弃，觉得似乎自己的生本能很弱。你可以闭上眼睛，看一看这个喜欢自我攻击自暴自弃的你是一个什么样的你，多大年龄，是男是女，是胖是瘦，穿什么颜色什么材质的衣服，如果他可以说一句话，最想说的话是什么？把这种情绪具象成一个具体的人，对你识别和转化这种自我的能量会有很大的帮助。希望我的回答对你有所帮助。
您好，过去喜欢自我攻击和自暴自弃，可能跟自己成长的环境有一定关系。假如成长环境中，攻击过多的话，有可能会内化到自己的内心环境当中，这个时候形成自动化思维。就会很容易让自己产生自我攻击和自暴自弃的想法。但人都是有能动性的，可以在安抚好自己情绪的基础上，不断“刻意练习”，来改善自己这种自动化思维方式。并持之以恒做下去，您会慢慢地好起来。感谢您的信任，加油！
自我攻击，自暴自弃，实际上是一种自毁行为。通常容易出现这种行为，会有人格问题，甚至是人格障碍。你的情况需要了解详细情况，评估鉴别。