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想做自己又怕影响他人被责备
面面皆到的甘薯
我其实很想按照自己的风格和方式行事，但是我确实想法有一些天马行空，我很矛盾，强迫自己按严格要求来做事，状态紧绷也跟不上步伐。按自己的想法来做事，毫无章法，并且，时不时影响别人的正常工作生活。我常常突然害怕别人责备我批评我，那些声音在我脑海里，我希望这些声音在现实中出现，我很想看到我放松自己的下场，我也想骂自己。一旦我做不好、做错的事，我就觉得别人会责怪我，都是我的错。
有自己的想法和风格，同时又想按照严格要求来做。害怕别人的批评。能感受到这样一种纠结，紧张恐惧带给你的痛苦折磨。灾难化的思维模式，严厉的超我，过度承担责任。
您好，我是壹点灵心理服务者吴姗姗。很高兴能够回答您的问题。
听起来，您是在工作中很想按自己的方式做事，但是这样容易无章法，偶尔也会影响到别人，如果严格按照要求做事，会感觉状态紧绷跟不上步伐。
你还提到，常常害怕别人突然责备您，您是怎样产生这样的担忧的呢？比如是否有人责备过您？或者您在工作中因为没有按照要求做事，出现过一些失误？
可以试着这样找一下引起您担忧的原因：
-如果出现过被责备或者失误的话，这个事情真的有那么严重吗？
-有可能您对自我的要求很高，这种情况下，压力会比较大，也是容易引起担忧的愿意之一
对于，您前面所说，一方面想按自己的方式做事，一方面工作有需要按要求办事，您觉得这两个对您来说很矛盾，这是非常正常的。
因为，有可能您的特点就是比较偏创意，有自己的风格，这是您个人的特质，如果应要求您去改变的话，是非常不舒服的一件事情。
但是面对一个很有秩序的工作，该怎么办呢？您可以试着这样思考一下
1 您从您的角度跳出来，去看这个事情，比如一个工作，需要按照要求做事，您觉得在这个岗位上的人是否要按照要求做呢？
2 您觉得您的特质和工作的性质很矛盾，是否因为，您把您的特质只释放到工作上，而没有在其他地方释放呢？
3 您是否可以尝试把您天马行空的想法用于工作之余自己的其他事情上，如果觉得爱好不够满足您的话，可以尝试把这种想法放到副业上，这样，既可以释放您的天性，又可以按照您喜欢的方式出成绩
4 当您的天性有地方可放的时候，可能再回到工作时就不会那么矛盾了。
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快！