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无法容忍自己有任何的缺点
匿名
我好像无法容忍自己有任何的缺点觉得完美的那个自己才是最真实的自己，每次发现缺点或者有愤怒嫉妒的心情总是觉得很不堪进而想改变改变不了就又一次贬低自己，这令我真的很苦恼，又累又低沉又停不下来
你好!从你的分享，感觉到你理想和现实冲突。
请问社会上有没缺点的人吗？有缺点的人才是真正的人，没缺点的不是人，是神。你说呢？
你好，我是壹点灵张永红～
每个人都有着不完美的一面，但这个时候刚好也需要一个能平衡一个完美和不完美的认知 。而你总是会选择贬低自己，大多可能看到的也是本身的不完美的地方，随着时间的推动，完美的你可能也被覆盖～
您好，我是壹点灵的心理服务者张寅，很高兴能回答你的问题。
从你的描述看无法容忍自己的缺点要觉追求完美的自己，发现了缺点或不良情绪就会觉得不堪继而贬低自己，能感受到到你内心的挣扎和苦恼。
我想知道“追求完美”是怎么来的？对于你来说意味着什么？为什么它对对你来说如此重要？
当每次对自己要求很高而达不到期望的时候，不停贬低自己是否会让您心理压力很大很累，当你追求完美的时候你想要得到的是什么样的结果呢？是别人的认可还是免受别人得批评呢？这个世界不存在完全的十全十美，所有的人也不会都只得到认可或只得到批评。各种情绪、批评、赞美、失误、遗憾都是常态，是否我们尝试去接受这种常态，给自己更多的允许。允许自己迟到、允许自己早退、允许自己未完成、允许自己情绪化....
讨论一下必须完美的这个信念标准：
1、真的吗？
2、你真的觉得100%是真的吗？（想一下再回答）
3、如果我有这个观念存在，我会做出什么事，会让我的生活会是什么样子？
4、如果我没有这个观念我的生活将会是什么样子的？
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。