怎么样释怀？

和他恋爱两年 现在都记得他替我擦过的眼泪 陪我跑过的800 和我牵过的头 摸过我的头 嘴唇的温度 和爱我的话语 我们都是彼此最了解的人 我根本放不下他 我很念旧 我也很想他 我心疼我自己 他为什么抛下我 删掉了我们所有的联系方式 我知道他爱过我所以我更难放下他 恰好我念旧 我不听劝 我爱的死去活来 哭不完的眼泪和睡不着的夜晚 什么时候才能开心呢 我不知道 我想知道怎么办 他好像放下我了开启了新的生活啦 而我还在怀念。