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平台承诺 免费退改
沉迷于白日梦幻想
家常便饭的语运
对什么都提不起兴趣,甚至以前爱看的小说和剧什么都没兴趣,只幻想一些有的没的,比如说和爱豆结婚,或者变得很有名大家都喜欢我,走不出去,天天就只发呆想这些事,长篇小说和剧没有耐心看下去,看着看着就会回到自己的幻想世界,只能勉强刷刷短视频,做其他事都没有动力,甚至平时都不想玩手机,只想躺着发发呆,越想越感觉很烦躁很痛苦,但是又停不下来，幻想完之后就是莫大的空虚和烦躁，但是又无法解脱
您好，我是壹点灵的心理工作者权国，很高兴回答您的问题。
从描述中可以看出，您会经常沉溺与自己而幻想中，现实中兴趣和行动力缺乏，并且这样的状态让您感到十分的空虚、烦躁和痛苦。从阅读者的角度，老师十分想好好的保护和支持这样的您。
看着您描述的幻想状态，老师仿佛看到了一个处于童年期的孩子，在幻想游戏中获得满足。虽然不知道您的年龄，但是肯定是处于青春期或者青春期以上的年龄。但固着于“幻想形成”的心境中，有理由假设我们在童年期可能遭受过客体关系的破坏。指的是父母在养育中与孩子在亲密关系建立、接纳孩子焦虑情绪等方面是有所欠缺的。
渡过童年期的人，如果还依旧保持着“幻想形成”的心境，那么现实中一定是易焦虑型人格。从缓解焦虑情绪，树立现实目标，再次获得人格成长角度，老师给您以下分析建议，希望可以帮助到您。
1、解决成长为题，最好的方式是寻找到一名心理动力学取向的咨询师，从成长的角度再次探索自己，解决曾经的“未完成事件”，让自我功能再次成长。
2、如果没有具备建立一段咨访关系的现实条件，我们可以通过阅读的方式，先进行自我探索和疗愈。主要推荐精神分析客体关系流派领域的书籍。在这个过程中，我们或许可以发现我们当下焦虑状态形成的原因，而找到根源，其实就是疗愈的开始。
3、在这个平台也可以进行倾诉式的求助，把自己的情绪细致的梳理出来，这里有很多经验丰富的心理工作者，我们会在您的描述中帮您照见真实的自己。
希望我的解答能对您有帮助，祝更好的成为自己！