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您好！我是壹点零咨询平台的孔老师，给你点赞，因为你自身改变机制非常的棒！
目前，你对过去的成长经历带给你的创伤还有影响，亲人别离，友情决裂，让自己变的孤单，没有安全感跟归宿感，也知道用唱歌，看书，运动去调整，又要离开环境而有所好转，这是非常重要的，特别的棒，只是现在还是不想去交朋友，高中时候的老师也没那么的好，还是影响到你，那么，老师来与你一起分析一下，你的这些情绪，是不是还是通过回忆就会有，虽然你通过锻炼，听音乐等等一系列的调整，只是好转，但是还是有时候回忆起来，心情就会不开心，你要知道，我们都是在人生不断的遇见经历中去成长，用正念去面对，过去的都是经历，未来还没发生，当下是唯一存在的 ，亲人别离 ，是自然规则，但是，不管他们离开不离开，你们之间的爱还是存在的，你是他们爱的延续，所以，爱是永恒的，我们就不必畏惧，我们能够放下过去与未来，通过宽恕而非判断，就会知道，你不是宽恕别人，而是善待自己，遇到不好的人不好的事，不管发生什么，我们都选择内心的平安，老师从你述说，感觉在人际关系中，你还是缺少能量，这跟你之前的经历有关，但是，人不都是要经历了才成长的么，世界那么大，你也不可能因为一小部分的人，而认为整个环境，我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上，人与人之间都是彼此的学生与老师，让我们能够成为发现爱的人，而非发现错误的人，老师希望此刻的分析能帮助到你，你也可以通过平台，寻找一位老师，通过老师温暖而有力的专业帮助到你，祝你好运！加油！
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您好：我是壹点灵平台的心理服务者华旭，看到你说出初中的时候，亲人离世，朋友决裂，让你那个时候天天哭后来你通过运动啊，看一些正能量的书和音乐来陪你度过了这一段，但是高中的时候又让你遇到了一个不太好的老师，种种的一切，致使你被确诊为抑郁症，你现在的症状就是：与学校有关，听到学校要回到学校在学校，就会有很难过，让你不好！
那我想说的就是：初中时候的亲人离世、朋友分离对你来说是一个巨大的创伤，那个痛苦和伤心的情绪嗯，虽然说你透过一些音乐呀，运动啊，释放了一些，但是那个内在的一个很深的负向情绪还是没有释放出来，再加上你高中时又碰到的一个你说不太好的老师，又叠加了创伤，这些创伤你都需要处理，储藏在你身体的大量负向能量需要清理！
你需要要找一个专业的心理咨询师来陪你处理这个这些
还好，你说你现在只是面对学校有状况，说明还没有大量泛化！尽快找专业的心理咨询师！
我谢谢你对平台的信任，有需要的话可以私聊