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情绪烦闷，如何排解负面情绪?
事必三思的荠菜
面对自己的情绪，我能做的只有自我开导安慰。知道自己不是圣人，会有不理智冲突难受的时候。别说改变环境，怎样不让自己因难以认可的环境沉溺其中，能够先做到这一步就很难了。
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心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪。负面情绪，会使得我们的身体能量不断的流失。而且负面情绪还会散发、吸引。当你不断的创造负面情绪，周围的负面情绪也会不断的被你吸引，不断的靠近你。最终导致你的负面情绪越来越难以控制，甚至会导致你出现情绪崩溃的局面。长期负面情绪，容易引起肠胃功能失调，出现消化不良、便秘、腹泻、胃炎、肠道炎症及不明原因的腹痛等。长期负面情绪，长期处于压力大、紧张焦急的状态，人更容易患上甲状腺疾病。那我们如何排解负面情绪呢？通过锻炼身体来缓解情绪。身体的好坏也是和情绪相互影响的。身体是心灵的房屋，当你把自己的身体照顾好了，心情也会跟着好起来了。与信任的人交流。会出现负面情绪，是因为自己的思维进入了死胡同中。很多事情想不通，郁闷的情绪就会积累，最终导致负面情绪越来越多。可如果能够有个可信任的人沟通，不仅情绪有个宣泄的出口，而且别人的一些建议和看法，可以让自己突然变得豁然开朗。