我和宿舍的一个女生玩的好，我害怕分班之后会分寝室，我舍不得她，我不喜欢变数，我找到合适的朋友真的好难，我知道朋友是阶段性陪伴，但是好难过
你和这个女生玩的很好，以后也会遇到玩的很好的女生的！不要这么悲观，而且就算分寝室，你们也可以一起玩呀，我之前读高中，玩的很好的朋友也是每天都会来找我玩，即使分班分宿舍了，不要难过！友谊长存！
您好，我是壹点灵心理服务者张微。
从你的描述，看到你很重视你跟室友的这份友情，所以才会害怕与室友的分离。老师看出你是一个很重感情的人。也很理解你现在对室友不舍的难过心情。
现在还没有分班，所以还有可能不分开。所以现在你的担心是对还没有发生事件的一种忧虑。你有没有把你这个不想分开的心情跟室友分享过，当你把心中的情绪跟室友分享，你的这种担心和失落的心情也许会减少一些。同时也可以知道室友对这个事情的想法。
如果分班不能再做室友，你跟她还有什么方式可以继续保持这份友情？
分别后你也可能会有新的室友，对于新室友也有可能跟你很合拍，这样你也会收获新的友情。在我们生活的当下会有很多的可能性，我们可以去开拓自己的思维，自己的想法，辩证的去看待生活带给我们的问题，这样我们也会收获更加丰富精彩的人生。
希望我的回答可以帮助到你。如果有疑问，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者李美林。很高兴能回签你的问题！
从您的描述中，非常能够理解您现在的担忧，和最好的朋友可能分离，的确会让我们感到过难过和焦虑。
您有没有想过分离也是好朋友呢？分开了也是好朋友啊，如果真是好朋友的话，分开了，不在一起，应该更加思念对方的，不仅不会影响你们的关系，我想会使你们更加了解对方，看到对方不同的一面，有空了可以常在一起聚聚。真正的好朋友不需要很刻意的联系，去维系关系。
我和我最好的几个朋友毕业了都不在一个学校，甚至也有几个不是同龄的，但我们一聊天一见面就会像以前一样，玩的很开心很轻松，都是那种一句话就能立马过来帮忙的那种。
不同圈子的人总将会走散，如果你们不是同类人，你再怎么维系关系，也只是徒增烦恼，希望您能拥有很美好的友谊！
感谢对壹点灵平台的信任，希望我的回答有帮助到您！如有疑问，欢迎私信！！
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你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
看到了你的描述，好像我也陷入这抹淡淡的哀伤之中，如果和好朋友分班分寝，势必会发生很多变数，得一个知心好友殊为不易，这种变数情况下，我想谁都无法忽略会失去这段友谊的可能性。
但是有一点你很厉害的是，你知道这种情况将会是人生的常态，朋友是阶段性的陪伴，就像当你踏入一条河流时，那一瞬水流给你的触感，只不过是刚刚这个浪花最后的残留。所以站在这个角度来看，难过一会就难过一会吧。毕竟那句话的后半句是：同时也是下一个浪花开始的前奏。我们依然能对未来充满希望。
我猜想其实这个道理你也懂。你现在最大的心结可能就是对未来抱有的失望或者不确定是大于希望和肯定的。主要包含在两个方面，一是现在这个朋友一旦和自己分班分寝后关系会慢慢淡去，不能继续做朋友了；二是今后自己也很难再找到和她那么贴心的朋友了。
一、怎么看
在认知行为疗法中有一个认知技术叫做可能区域技术。我们可以利用它来调整自己的认知和情绪。
——分班之后在人际关系中你最糟的结局会是什么？有哪些证据？对这个想法的相信程度有多少？
——分班之后在人际关系中你最好的结局会是什么？有哪些证据？对这个想法的相信程度有多少？
——综合下来，人际关系中最可能的结局会是什么？对这个想法的相信程度有多少？怎么做能离好的结局更近一点？
注意证据评估时要客观有效，还需要有个时间限制，比如最糟的结局是半年内找不到现在这样的好朋友了，如果没有“半年内”这样的时间限制，那我请问现在你这个好朋友是怎么出现的呢？还有一种可能是你缺少经验，比如你在最好的结局里设想虽然分班后还是会和她继续做朋友，但是没有这样的直接证据，你也可以参照一下其他同学，有没有以前小学里、初中里，现在不在一起依然还是能玩得很好的例子呢？
可能区域强调的是你对未来需要有预测性以及相对应的解决思路。我们还可以用饼图技术来分析一下一段友谊的长存需要的各种条件。
任何事情的成立都需要个人因素、他人因素和环境因素的共同作用，尤其是在关系的方面。很明显，友谊能否长存，能否保险，这里有你的因素，也有别人的因素，还有环境的因素。
我们把这三份按百分制划成三块，你可以分别赋分，比如个人因素你给40分、他人因素你给20分、环境因素你也给40分。那么个人因素里又有哪些子因素呢？我就按照自己的想象简单越俎代庖一下。
个人因素40分：自我魅力15分、我能提供的帮助12分、渴望与热情8分、花费时间去维系5分。
他人因素20分：朋友的意愿10分、朋友对我的需要7分、朋友需要花的时间3分
环境因素40分：能不能在一个区域共同生活学习10分、新环境里新朋友的影响10分、共同语言兴趣爱好的变化10分、学业压力逐渐增大5分、信息交流的减少5分
这样综合下来，你会发现他人因素和环境因素我们其实是有心无力的，能主动调整的只有个人因素，所以如果把友谊失去或者发生变化只归结在某一个点上既显得不公平，又丧失了主动作为的动力。
二、怎么做
简单总结下来就是“面对糟糕，争取最好”，接受我们不能改变的，去努力我们可以做到的，尽人事听天命，无心而为就可以了。比如按照我们刚刚饼图技术分析的，现在得分最高的因子是自我魅力和我能提供的帮助，你可以评估一下当下的自己分别能有几分。比如自我魅力你的估分是5分、能提供的帮助估分是4分，那么我们怎么做的方向就来了，当务之急就是让自己魅力再多一些、能力再强一些，这样不仅能帮助友谊长存，还有很大的可能在短时间内结交到新的好朋友。有了方向是不是就会有了一种控制感？
——让自己变得更开心点，用积极阳光的心态去看待每一件事，就算是假装也可以，让笑容一直挂在脸上，是不是会让别人也感到很快乐呢？
——把自己打扮得更加精神一些，方方面面整洁干净，让自己的动作也能利索起来，看起来有一种振奋人心的感受。
——如果能找到自己的长项充分发展，不论是学业成绩、体育健康、文艺爱好有一技之长也是很有魅力的体现。
——细心一点、热情一点，在自己能力允许范围内对他人的需要及时提供帮助。
——提高自己的情商，使得朋友在你这里也能发现她自己的价值，得到认可和鼓励。
……
——甚至你可以和朋友约定好以后继续保持联系，定时约会打卡。
——在一些重要的日子增加仪式性的行为，比如某个纪念日一起吃饭、写一封感谢信。
——在寒暑假增加见面交流的机会。
……
相信真的能做到这些，你的人缘一定会超好。不仅老朋友还在，新朋友也会越来越多。
当然这么做也是有代价和付出的，比如时间，还有很重要的心理能量。只有心理能量积攒厚、储备多的人才能在关系的发展中才会充满自信，不会感到患得患失。心理能量的积累，我们依旧可以用行为方式创造，以前我一直有推荐“五个一”打卡的方法。
一份收获：睡前写总结，好事进步在眼前
一段阅读：书海本无涯，腹有诗书气自华
一场运动：流汗十五分，野蛮体魄精气神
一次内务：一屋不扫净，何以治国天下定
一声感谢：细流大海归，勿以善小而不为
心理学大师阿德勒认为，人的烦恼皆源于人际关系，任何烦恼中都会有他人的因素。而人生的课题无外乎“工作课题”、“交友课题”和“爱的课题”。虽然有时候我们会在某一段的感情中难以自拔，但是拔高纬度就会发现，这只不过是在同一个课题里我们需要重新换一个解题思路而已。这种需要打破惯性跳出“舒适圈”时，有时候会让我们感受到一种自卑感。但其实自卑感的问题是我如何看待这种自己以及赋予它什么样的价值。困扰我们自卑感不是“客观性事实”而是“主观性解释”。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自于“理想自我”的比较。我想去那里，所以我才会有现在的“断舍离”，这就是超越的力量。
因此按照这个理论，不管你愿意不愿意，舍得不舍得，冥冥之中或者按照佛家说的“缘起性空”，你和朋友的友谊注定会产生变化，因为即使你想一直待在原地，别人也有继续走的愿望。不知道你观察到下雨天窗户上的水滴没有？友谊也是流动的，就像你们原本是两颗小水滴，汇集在一起，前面出现了一个小砂砾，或许你们能一起跃过去，或许你们就此分道扬镳，或许绕开砂砾后，你们又汇聚在一起。但是在遇到砂砾之前你们的状态势必一去不复返，只不过它还是会留下痕迹，记录在你的记忆里。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。