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平台承诺 免费退改
感觉自己越来越没有激情，总喜欢用上帝视角...
拉斯维椰斯基
现在也不知道怎么了，基本上不和别人交流，自我封闭，说话前很难完全考虑到别人的感受，越来越自我了。朋友反馈说我最近说话，老是喜欢用上帝视角评判，秋后老虎马后炮，让听者不舒服。我自己其实也有这样的感觉，和以前有点不一样，这几年一直一个人住，注意力放在自己身上，说话很多时候以为站在自身的角度立场表达也没什么问题，经常是话说出口后才发现问题所在。现在吧有些话想说，有些话不想说，心理压力一直很大，也很难像以前那样能专心去做事情，睡觉常常惊醒，很容易受到惊吓。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。我很理解你的感受，跟别人交流不畅，这样的状况让你有点焦虑，你想改善一下社交能力，让自己更能站在对方角度去表达，拥有一个良好的人际关系。
首先，你能觉察到自己自已为中心的交流方式，这点很好，这样你会带着这种觉察去跟别人交流，在一定程度上可以改善人际关系。
其次，在跟别人交谈的过程中，可以暗示自己等三秒再说话，在停留的三秒中审视自己是否有在考虑对方感受。
最后一点，因恐惧社交而自闭，这会让你越来越恐惧，勇敢面对所恐惧的，在面对的过程中找方法，这样你会发现你所恐惧的只是纸老虎，
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
您好，我是壹点灵心理服务者刘洋，很高兴为您解答。
看了您的描述，我的理解是：你自从这几年一个人住开始，和别人交谈中很多时候都是站在自己的角度上去发表自己的看法，往往忽视了其他人的感受，事后才会意识到伤害到了别人，想改变但又不知道怎么做，是这样的吗？
一个人的生活环境确实会给性格带来一定的影响，就比如你说的，这几年一直一个人住，人际关系处理上就少了很多，更多的是处理自己的情绪和需求问题。所以你说后面很难完全考虑到别人的感受，根据你的经历来说是正常的。
人是群居动物，每个人都害怕孤独，孤独久了就容易生病。一个人封闭久了，和其他人交流少了，就会越来越不想和人沟通交流，不交流就少了很多情绪体验，低落情绪多的时候睡眠质量就会受到影响。建议你这边多参加一些社交活动，可以改善你的情绪，情绪改善了睡眠也会得到改善。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。