想问一下各位专家。当我看完一部偶像剧或者甜宠剧到结尾的时候会非常伤心……一系列的词！还有每次看完电视剧之后，有时候会喜欢里面的某个演员，然后就每天都会想他，但是看他的照片的时候又很悲伤，这是怎么回事？我觉得好看的剧会这样，不好看的剧不会这样。
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您在看电视方面有点困扰。您说是因为自己每次看完一个偶像剧到结尾就会很伤心，还会对电视里面的演员特别喜欢，会一边看演员的相片一边悲伤。不知道自己这样到底是为什么。我非常理解你的纠结所在。
我能感受到你现在的这种情绪，遇到这种两难的选择出现了纠结心理是很正常的。
说到这里，我想请教您一个问题，你觉得电视剧的本质是什么呢？
您觉得对于当下的您来讲，是继续让外界的东西来内耗自己的精力呢？还是提升绽放自己，让每一天都充满愉悦呢？哪个更容易呢？建议你先思考一下最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
心理学里面有一个叫“镜像神经元系统”，它不仅能让我们感同身受，还能让我们身临其境。您可以参考一下，希望您能从中领悟到一些真谛，帮助自己缓解消除不良情绪。这是一种非常常见的心理冲突现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
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可能您是共情力比较强的人。
所以容易走进剧情。
您沉迷于剧情和人物是因为人物身上有您欣赏并且在现实生活中不得。剧情也满足了人类喜欢变化起伏的心理需求。也和现实生活中不同。
另外也需要思考您的现实层面，有哪些需求可以补给自己？
如果您希望更多的了解自己，可以私信老师。一起探讨。