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强迫性恐惧
匿名
前几天突然有了一个奇怪的念头 害怕自己会神经分裂会疯掉 然后这几天一直很担心 整个人精神不佳 （本人之前一直有焦虑恐惧和强迫的症状 后来看了专业书籍慢慢克服了） 但是现在出现了这个问题后很害怕 希望能得到老师们的帮助
以前在书籍里看到了什么帮助了你？哪些方面有了好转，最近又遇到了什么事情？
以前的症状都可以解决 书中告诉我只要做到四点 首先要去面对 然后就是要接受自己的症状 然后别太过关心症状 而是去做该做的事 最后就是要等待 时间可以治愈一切
这个奇怪的念头，你说是突然就有了？具体是一个什么样的念头呢？因为之前你有过焦虑、恐惧、强迫，所以这次类似的情况出现后，你之前的情绪很容易被唤醒，让你再次面临这样的恐惧。这次你的家人因为一些原因不能帮到你，那么我们就不去过多的打搅你的家人了，让她养好身体，让老师来帮你。你之前有战胜这些问题的经历，老师相信你可以再次一如既往地勇敢的面对，老师会给你坚定方向和指导，让你得到和以往一样的收获。
首先真的要谢谢您老师 我最近真的感到有点无助 我之前有过社交恐惧 持续了好长时间 后来在一本书的指导下慢慢恢复了 其实恐惧焦虑有时候会再次袭来 但是我看了那本书后就没把它当回事也就过去了 但是这一次这个问题让我很害怕 我怕自己会疯 我真的很怕（虽然我知道这个念头很奇怪）我觉得自己有点强迫性恐惧 [难过]
好的，我知道了，等你方便的时候我们聊聊，我们一起加油
好的 谢谢老师