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心事随笔
摘星星点灯.
为什么我之前成功过好几次自律，但是现在自律又失败了呢
您好，偶尔的不自律，也很正常啊，但经常自律会养成很好的习惯的，其实成功和不成功的区别就是日常生活的自律，自律的人，未来一定会成功的！希望您属于成功的一员，加油！
允许自己不自律，不纠结也就不内耗，就又能把精力和关注放到自律上。
也可以从过往的人生体检，特别是原生家庭的养育模式中找找答案。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者邱艳，很高兴在这里遇见你。
看了你的描述，知道你以前曾经有过几次成功的自律体验，而现在，以前能做到的事情做不到了，因此变得有些疑惑，自责，甚至有失败的挫败感，是这样吗？
自律是指没有外界约束的情况下，自己对自己的管束，这是比较困难的事情，大多数人都不可能做到永远的自律，因为自律是非常需要意志力，是一件比较耗能的事情，人总有意志薄弱，能量耗竭的时候，这个时候出现不自律的情况，就很正常了。
所以我们只需要心平气和的接纳这个状态，如果我们过度纠结“为什么自己自律会失败这件事情？”反倒又进入了一种耗能的心理状态。所以只需以平常心待之，把自己调整成轻松自信的状态，以前能做到的事情自然就能做到了
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
自律不在于强迫