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您好！轻度抑郁症因为症状轻微，在刺激性事件消退后，或者压力减轻后，一般比较容易缓解，可能都不需要借助药物。但可能导致抑郁的核心因素并没有被觉察被修复，所以在一旦遇到另一个刺激性因素时，就会复发。反复复发是会加重病情的。
给您几个建议哦：
1.可以寻求专业咨询，让专业咨询师帮助您探索，真正从根源上解决抑郁的触发点。
2.抑郁加重的情况下，需要去医院就诊，让医生评估是否需要药物干预，避免出现危机。
3.可以觉察一下，触发你病情反复的，可能是哪些事件？那些事件引发了你怎样的感受？有了深度觉察，可能下次再遇到触发事件就会有一个自我内观。
希望我的回答能帮到您！