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遇事排解不了很生气

匿名  

今天中午我去部门办事,等到去下个部门时已中午了,即使知道午休也没有办法,因为从自己工作地点再来这边要来回开车,实在麻烦。于是去轻声唤醒别人,这个办事的人说话不太正常一样,我和她说了缘由,但她实在态度让人反胃,还大声说大家都睡觉你小点声。我当时很无语转身离开了,过了一会,她还把事情办了。我也知道可能我中午找她不对,也和她说打扰了。但我还是很生气,因为她的态度实在太恶劣了。

回答
最佳答案
林建家心理咨询师

你的困扰和生气来自于「界限感不清」和「共情力」不够。

到了中午午休时间,这是属于他们的个人时间。工作时间谈工作,这是正常的。但是在他们属于自己的午休时间去谈工作,这个时候对他们是一种打扰,你就是「越界」的。

你可能很委屈,我是为了工作来的,但既是为了工作,也应该在工作时间谈工作,而不是占用他人的私人时间。

你可能还会说我是跑了很长时间的路来的,来的时候恰恰是中午,他们应该为我提供方便。这是以自我为中心,只考虑自己的方便,没有关注到别人的需要,别人的需要是休息,这时候谈工作就是打扰,你可以打扰,但是你要为这种打扰给自己提供充分的思想准备,就是惹人烦,招人嫌。还好人家给办了,人家不办,你也说不出什么道理。

所以你的生气,更多的是源于自己做事的不合时宜,就是只想着自己,却忘了别人,这样的结果也是必然。

8个回答
李小晶心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师李小晶,很高兴能够回复您的问题。

因为不得已的理由打扰到他人休息,虽然也道了歉,可是对方的态度还是让您感到自己没有被尊重,对吗?

其实工作上的事情并不是您的私人请求,所以您是为了工作受了私人的气,因此也没有办法找人抱怨,的确是会感到委屈的。

您可以找朋友或者倾听师倾诉一下,宣泄情绪。

希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

王宝红心理咨询师

您好,很有缘和您相遇,一起探讨您的烦忧

您提到中午去办事,到地方后因为已经到午休时间,因为考虑到来回开车路途问题,还是打扰人家给办一下,正常来说对方应该给予理解,但是对方没有,态度不好,但最终还是将事情办了,但是对于对方不友好的态度,您感到生气,也觉得委屈,很理解您的感受。

这股生气的情绪让您不知道该如何排解出去,堵在心里很不舒服,您可以回想一下,之前生气都是如何排解,比如逛街?吃顿好的?和朋友倾诉?等等。

其实,人生在世,成长的路上会遇到各种问题,当遇到问题的时候,从另外一个角度来看,也是成长的时候,比如您发生的这件事,也许是希望您可以学会调节情绪,当您学会情绪的调节,那对您身体和工作都是有益的。

石永波心理咨询师

你好!很高兴为你服务!

看了你对事情的叙述,中午去找部门人办事,因为已经午休,可你回去再回来太不方便了,所以你已经表达了你的歉意,可办事人员依然不能够理解,态度很不好,能够感受到你的愤怒和委屈,可这种愤怒还无法发泄,所以你现在依然很生气。

其实生活中,工作中我们可能都会遇到这种情况,遇到这样的人,不要太较真,试着理解,也放过自己。找个朋友吐槽一下,倾诉一下,再去做点别的事情,转移一下自己的注意力,然后你就不会那么生气了。
希望我的回答能够帮助到你!

俞荷心理咨询师

您好!现在怎么样?气消了吗?

现在的社会生活节奏太快,好像每个人都在赶时间!很多人都背负着太多压力

有的人比较情绪化,很容易生出一些戾气,就很容易伤害无辜的人!

这些现象其实很常见,每个人生活中都会遇到这样的问题,比如道路拥堵时遇到的“路怒”!比如某些单位的前台对待来客粗暴无礼的态度!比如商场专柜区别对待富人和底层人!诸如此类很多很多……

我们能够接受社会常态,不去要求每个人都必须对自己温柔以待,知道人性好恶,就不会对这些生活中的个例太过于执着。

放轻松,深呼吸,不去理会,本来也不是什么大事,别放在心上。

换位思考一下,如果你是对方,工作了一上午,很累,希望早点下班吃饭休息一下,或许昨晚洗衣服收拾家务或是加班做什么工作看什么病人,也或者是刷手机很晚才睡,但客观原因影响到你,你没办法好好吃饭和午休,你会不会很生气?生气会有什么样的表现?

你的态度决定了这件事对你的影响,一笑而过,这件事不会把我们怎么样。

匿名普通用户

感谢您的安慰

杨光心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者杨光。

你说自己中午去部门办事,办事的人态度不好,你很生气。你可以想一想,办事员态度好或不好,对你以后的工作会有怎样的影响呢?

感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助。欢迎私信。

王镜心理咨询师

您好,能够感受到您的生气。假使换一个角色,您中午在休息,对方来找您办事,您的心情会是什么感受呢。也许也会感到气愤吧,所以对方的态度是能理解的。

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