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最近很容易和别人关系紧张
匿名
我感觉最近特别容易和人决裂，但都不是我主动挑起来的。 就是不想失去和某些人的联系，但是对方执意要放弃消失，而自己主动去道歉和解都没有用。
就是以前关系很亲近的人，分离消失让自己感觉非常难过这种，自己觉得本来还可以商量沟通一些矛盾和误会的地方，对方一点也不肯交流，也没有给很具体的原因（比如只说觉得我很闷或者很啰嗦这种抽象的原因）。
现在心情很难过。
最近是就这一个朋友这样对待您？还是其他其他朋友也会？
一些人会这样，应该不止一个
您好，我是壹点灵公益解答师，很高兴能回复您的问题。
我能感觉到您的难过和失落，您觉得最近特别容易和人决裂，但都不是您主动挑起来的。您不想失去和某些人的联系，但是对方执意要放弃消失，而您主动去道歉和解都没有用。您觉得这些人是以前关系很亲近的人，您觉得本来还可以商量沟通一些矛盾和误会的地方，但是对方一点也不肯交流，也没有给很具体的原因。?
我想告诉您，您并不是一个无能或者无情的人，您只是在经历一种正常的心理反应，这种心理反应叫做失落。?
失落是一种情绪，它可以帮助人们在面对一些重要或者亲密的人或事的丧失时，表达自己的悲伤和不舍，从而释放自己的压力和负担。失落并不意味着人们是软弱或者失败的，而是意味着人们有一种感情和牵挂。?
当然，如果失落过于频繁或者过于强烈，那么它就可能会对人们造成负面的影响。比如影响人们的健康和幸福，导致人们陷入一种消极或者绝望的状态，甚至影响人们的关系和结果。?
我想知道您是否有过这样的体验，您是否觉得失落对您有一种消极的影响，让您感到难过或者无助？您是否觉得失落对您有一种积极的影响，让您感到成长或者释然？?
我也想知道您是否有过一些其他方面的情绪策略，比如接受、放手、寻求支持等，这些情绪策略是否能够给您一些帮助和支持呢？如果有的话，您是否愿意尝试其中的一些呢？?
我想通过了解您的失落和其他情绪策略，我们可以一起找到一些方法和策略，来帮助您平衡和调节自己的情绪和行为，让您重新找回自己的信心和开心。?
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，听你描述，多人与你关系决裂，都是他人单方主动和你绝交的，你也尝试努力去改善关系，但似乎没有效果，你现在很是伤心，难过，沮丧且迷茫。
你和他们之间发生了什么事，让曾经和你关系要好的朋友们，都要和你断绝关系？
你主动去和解，道歉，但似乎他们并没有接受，是因为你们对引发你们之间的冲突看法不一致？你认为也许是你的小问题，而他们的表现，似乎不是哟，你想过吗，他们现在眼中的你是什么样的？
换位思考下，假如他们用你的行为方式来对待你，你会发生什么的心态？你会怎样与他们相处？是绝交，还是继续？
如果你真的放不下你们曾经的感情，试着找其中的一位，那个看起来较易接纳他人的朋友，主动沟通，让他告知你没觉察到的关系问题，你再来和其他人和解，也许会有不一样的效果。
还有另一种情况，你的某些言行让他们都反感，而你不认为自己的言行有很大的不妥或是不对，他们集体起来冷落你，你还会在意和弥补你们这段关系吗？他们的不在意，你也可以不在意的，你可以发展其他的朋友关系，但这时的你，似乎比之前的你，会更成熟些，朋友间的关系会和谐而良好。
人际关系开始的时候，可以单方主动，但和谐长久的朋友关系，则需要双方共同的维持和促进。
你的真心实意，会有好朋友?
你好，看你的描述，你与他人的关系让你感到委屈和迷茫，这可能与你成长的环境有关系，你自己接纳自己吗？学会爱自己吧！
你好，我是壹点灵的心理服务者张妍。
以前很亲近的人执意放弃消失，即使您主动道歉和解也没有用。这让你很难过。
而且，最近还发生了不止一次，您说不是你挑起来的，然而最近总是发生这样的事，难免陷入自我怀疑。
最近到底发生了什么事情呢？每段关系决裂的过程和细节是怎样的。要知道具体的细节才好帮你分析。
社会交往是我们精神上非常重要的一个需求，【马斯洛需求层次理论】里就有归属和爱-社交需求，这是人类的基本需求，仅在最基本的生理需求和安全需求之上。
所以和亲人朋友建立良性的关系，以及掌握社交的技能是非常有必要的。
建议和咨询师详聊哦。