倾诉吐露 该和谁呢 情绪像黑球把我给压爆... 勤劳的桃子 2023年09月26日 23:05 IP属地: 山东 倾诉吐露 该和谁呢 情绪像黑球把我给压爆了 我还要忍着这个黑球 虽然和妈妈天天说 把自己剖析来剖析去 可是真的好难啊好难啊这些情绪压力积攒在我的身体里 不知道怎么去排解 难受 想法混乱 没有心情社交了已经 我不上学了已经 家里人给我很少的压力 可是我讨厌我爸爸像机器人一样活着麻木着 我也烦自己这样被情绪支配着 成为了症结 难受的症结 做什么努力呢 神经兮兮 把所有不好的事情想八百遍 什么不好的都是我的 出不去了 混乱 真的 什么都不干还是混乱 还能干什么呢 以后怎么办 还能走到哪 被浏览221次 回答
我真的很理解你的感受，有时候我们的情绪会像黑球一样压得我们喘不过气来，而且这种情绪还会干扰我们的社交和生活。
首先，如果你觉得情绪已经影响到了生活，你可以考虑寻求专业的心理帮助。可以找到一个靠谱的心理咨询师或者治疗师，他们可以帮助你理清思绪，找到排解情绪的途径。
其次，可以尝试一些自然疗法，比如瑜伽、冥想、散步等等，这些可以帮助你放松身心，缓解压力。
最后，你可以尝试和一些能够理解你的人分享你的感受，他们可以是亲密的朋友或者家人。其实我们每个人都可能遇到困难和挫折，这是人类生活的常态。我们不妨对生活中的困难保持平常心，把困难当作是生活给予我们的成长的机会。现在感觉困扰和混乱没有关系。我们可以慢慢试着理清头绪，让自己冷静下来。有什么事情是你觉得特别重要或者特别担心的呢？我们可以一步步来思考和解决。
把所有不好的事情想了800遍，您觉得这样的状态，怎么样呢？有没有想改变这样状态的想法？
能感受到你的压力让你喘不过气，你可以找寻心理咨询倾听来表达倾诉呢