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看的出来，你是非常注重个人成长的，也学习实践了很多，觉察和反思能力很强，或者说这是一种天赋，代表着你会找到更适合自己的方法，一路前行。
为你点赞~
原生家庭带来的影响，需要找个固定的咨询师持续的做一段长程的成长，会有很大的帮助，会让你看到自己认知的模式是什么样的？之后自发的就会有一些改变！
您好，壹点灵心理咨询师刘峥辉为您提供服务。
学习是一件少有的，基本都是正确的行为。
因为看你开始学习心理学了，所以这次回复会有点长，感兴趣的话，你可以看一看。因为信息有限，可能有些不是很符合你的实际情况，如果有偏差，还请忽略。
自行学习心理学的，有些是爱好，有些是自救，有些是提升。心理学覆盖范围广泛，但需要系统学习，心理学有浅有深，但内容质量参差不齐。若想自学，还是建议有计划的，系统的去学习。
你对心理学的总结很有意思，一个“苦”字体现了你对心理学的理解，也投射出你得内心状态。心理学定位千千万，可能每个人看到的都不一样。就像一个“忍”字，有人看到的是“心上刀”心的痛苦，有人看到的是刀的残忍，有人看到的是情绪管理。
关于您提到的如何消除自卑和负罪感，如何消除对父母的恨以及对他人的恐惧，一次提了很多问题，这里建议您寻求专业人员的帮助，深入分析，再逐一化解。或许，他们有着同样的根源问题，解决了关键问题后，其他问题自然迎刃而解。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
可以讲讲您的经历吗？包括儿时的经历，与父母之前的相处模式，您对他人的恐惧，自卑和负罪感一定就在其中，看到了才能探讨走出来的方法
您好我是壹点灵心理服务者李鑫
很高兴回答你的问题
通过你的文字，我能够感受到你有自己的困扰。以及也试图通过心理学去解决。
我们每个人的原生态家庭，或多或少都会对我们的人生有一些影响，但是我们都可以通过自己去改变。自信其实也没有很难，自信力和我们的其他能力一样，也是可以通过学习去成长和提升的。
自卑和负罪感也只是一种情绪的出现，能够正视他们，才能有更好的提升。
希望我的回答能够帮助到你，祝你越来越好
你好，看了你的描述，感觉到你非常聪明，具备很高的认知。比如，
1.意识到自己的情绪并主动寻求帮助，这是具备高认知的人做的选择；
2.认识到需要学习心理学知识；
3.还认识到需要理论和实践结合。
以上三项充分说明了你的聪明和高认知。
但我们也可以试着思考一下，为什么我们会有自卑感和负罪感？为什么会对父母有恨，对他人恐惧呢？
也许了解了深层的原因，更利于我们化解这些情绪哦。
自卑感可能和我们的“自尊调节”有关。自尊调节是一种能力，它使我们在经历失败或是遭受冷遇之后还能渐渐找回自我，同时它也是我们能在这世界上应对自如的重要条件。
自尊调节和早年的成长经历有关，如果我们早年的抚养者认可我们的能力，经常对我们给予正面的评价，那我们在成年后可能会拥有良好的自我感觉和体验。
如果我们的抚养者在早年没有认可我们的能力，也没有经常对我们给予正面的评价，可能在我们成年后不能拥有良好的自我感觉和体验，会比较敏感多疑，容易产生自卑感。
想消除“自卑感”，需要逐步提升自我感觉和体验。
负罪感有时是一种心理冲突，“本我”促使我们做了一些事说了一些话；但是“理性超我”又觉得做的一些事和说的那些话可能伤害了别人，所以心生愧疚和负罪感。
想消除负罪感，需要逐步提升自我情绪管理的能力。
想消除对父母的恨，需要了解为什么自己会那么恨父母，想办法把那根刺拔出来也许慢慢会消除了。一遍遍地倾诉就是那个拔刺的过程。这些最好专业的人来做，因为有些刺可能需要很多次才能拔出来，还需要处理伤口。
对他人的恐惧感可能和自己的依恋类型有关，如果自己属于不安全型依恋，对这个世界对他人缺乏信任感，那么就会时常惧怕他人的侵犯，会对他人具有恐惧感。
愿你可以心愿达成，收获属于自己的幸福人生！