听到、看到可怜的、感人的人或事，会不自禁流泪，怎么改善？
首先，感受到情绪并流下眼泪是正常的反应。但是，如果你觉得这个反应过于强烈或难以控制，以下是一些建议可以帮助你改善：
1. 自我认知：了解自己的情绪反应和触发点。意识到自己的情绪并尝试理性地分析它可以帮助你更好地控制自己的反应。
2. 接受情绪：不要抑制或否定自己的情绪反应。允许自己感受到情绪并接受它。情绪的释放可以帮助你缓解压力和焦虑。
3. 寻找支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受。他们可以提供安慰和支持，帮助你更好地应对这些情绪。
4. 寻求专业帮助：如果你发现自己的情绪反应过于强烈或影响到日常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的技巧和策略来帮助你更好地管理情绪。
5. 培养正念：通过冥想、瑜伽或其他正念练习，培养对自己的情绪和思想的觉察能力。这可以帮助你更好地理解自己的情绪反应，并找到更健康的应对方式。
6. 关注积极的事物：将注意力转移到积极的事物上，例如帮助他人、参与社交活动或追求个人兴趣爱好。这可以帮助你保持乐观和积极的态度。
7. 培养同理心：理解别人的处境和感受可以帮助你更好地与他人共情。但也要记住，不要过度承担他人的情绪负担，要保持自己的情感平衡。
总之，要改善对感人或可怜的人或事的反应，需要自我认知、接受情绪、寻找支持、培养正念和关注积极的事物。同时，不要忽视自己的情感需求，并寻求专业帮助来处理过于强烈的情绪反应。
看电影或者听演讲，很容易被里面的情节牵动情绪，公共场合挺难为情的
感受到情绪并被情节牵动是很正常的反应。但是，如果你觉得在公共场合感到难为情，以下是一些建议可以帮助你更好地控制自己的情绪反应：
1. 提前准备：在看电影或听演讲之前，了解故事的大致情节和主题，这样你可以提前预测并有所准备。
2. 深呼吸和放松：在感受到情绪时，通过深呼吸和冥想等技巧放松身体和思维。这有助于缓解情绪的紧张感。
3. 转移注意力：如果你觉得情绪反应过于强烈，尝试将注意力转移到其他事物上，例如观察周围的环境或思考其他问题。
4. 与他人分享：如果你有亲密的朋友或家人，可以与他们分享你的感受。他们可以提供支持和理解，帮助你更好地应对情绪反应。
5. 专注于情节和主题：如果你觉得情绪反应过于强烈，尝试专注于电影或演讲的情节和主题，分析角色和事件的发展，这样可以帮助你更客观地看待故事情节。
6. 培养社交技能：提高社交技能可以帮助你在公共场合更好地应对自己的情绪反应。学习如何与他人交流、表达自己的观点和情感，以及如何处理社交尴尬。
7. 寻求专业帮助：如果你发现自己的情绪反应过于强烈或影响到日常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的技巧和策略来帮助你更好地管理情绪。
总之，要改善在公共场合被电影或演讲牵动情绪的反应，需要提前准备、放松技巧、转移注意力、与他人分享、专注于情节和主题，并培养社交技能。同时，不要忽视自己的情感需求，并寻求专业帮助来处理过于强烈的情绪反应。
我觉得自己太感性了，如果让自己更理性？
如果你觉得自己的情绪反应过于感性，并希望变得更加理性，以下是一些建议可以帮助你：
1. 认识自己的情绪：了解自己的情绪反应和触发点，并尝试理性地分析它们。意识到自己的情绪可以帮助你更好地控制自己的反应。
2. 培养逻辑思考：在面对问题和决策时，尝试用逻辑和理性的方式来思考和分析。尽量避免受到情绪的影响，而是基于事实和证据来进行决策。
3. 学习批判性思维：批判性思维是一种分析和评估信息的方法，可以帮助你更好地理解事物，并减少情绪化的反应。学习如何提问、分析证据和寻找多个角度可以帮助你更理性地看待问题。
4. 接受不同观点：尝试接受和理解不同的观点和意见，并学会从中客观地评估和选择。不要仅仅基于自己的情感偏好做出决策，而是尝试从多个角度来思考和评估。
5. 培养冷静的习惯：在面对重要决策或情绪触发的情况时，尝试先冷静下来，并给自己一些时间来思考和分析。避免在情绪高涨时做出冲动的决策。
6. 寻求专业帮助：如果你发现自己的情绪反应过于强烈或影响到日常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的技巧和策略来帮助你更好地管理情绪，并培养更理性的思维方式。
7. 保持积极心态：积极的心态可以帮助你更好地应对困难和挑战，并保持冷静和理性。尝试保持乐观、自信和有目的地思考问题。
总之，要让自己更理性，需要认识自己的情绪、培养逻辑思考、学习批判性思维、接受不同观点、培养冷静的习惯、寻求专业帮助并保持积极心态。通过不断练习和实践，你可以逐渐培养更理性的思维方式。
说明你有较强的同理心❤️不是坏事，好好使用，敏感的情绪能让你更了解自己和别人——
但因为泪点低，在公共场合，感觉很难为情，甚至尴尬，别人可能稍稍不舒服，我已经泪流满面
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可以说，你的内心似乎显得有些缺乏边界，很容易因为感官上受到一些影响就被带动起来，有些缺乏自我掌控力。
可以通过心理咨询的方式，帮助你不断的提高自我掌控感，建立一个稳固的心理边界。