专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么才是爱自己呢？
那是只狗阿.
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好，我是中级心理治疗师孙艳梅。在思考怎么才是爱自己？说明你已经对自己有了一些觉察和反思，那么，什么才是真实的自己？包括哪一些？过去的经历，当下的状态，未来的目标，什么样的价值观？怎样理解自己？怎样的方式才是爱自己？怎样的方式是与爱自己相违背的?……欢迎点击我的头像，我们一起来探讨。
你好，看到你说的这句话，感受到了你似乎对一些事情有一些觉察和思考，从您的角度来看怎么样才算是爱自己呢？在爱自己上面您之前做过哪些工作呢？您希望的理想中的自己是怎样的？爱自己有很多的方式，爱怎样的自己也是我们需要去觉察和发现的，你想让自己是怎样的呢？如果想要探索一下，可以私信我们交谈试试看，看一看能否遇见更好的自己
你好，你可以尝试对自己进行一些积极的心理暗示；对自己保持善意和同情；用你期望他人对待你的方式对待自己；了解自己的喜好，多做一些提升自己感受的事情。
另外我很想知道，是什么让你提出了这个问题呢？看起来你似乎之前不太会爱自己，有什么困惑可以跟我说说。
爱自己是一种积极的态度和行为，以下是一些建议，帮助你更好地爱自己：
接受自己的不完美：每个人都有自己的优点和缺点，接受自己的不完美是爱自己的第一步。不要过分苛求自己，也不要过于关注他人的评价。
关注自己的内心需求：了解自己的内心需求，关注自己的感受和想法。尝试满足自己的情感需求，比如通过与朋友交流、参加兴趣爱好活动等方式来放松自己。
照顾自己的身体：保持良好的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食、适量运动等。这有助于保持身体健康，提高自己的精神状态。
给自己留出时间：不要总是忙于工作或社交活动，给自己留出一些时间来独处和思考。这有助于缓解压力，增强自我认知。
培养自己的兴趣爱好：尝试寻找一些自己感兴趣的事情，并投入时间和精力去学习和发展。这有助于提高自己的幸福感和自信心。
学会自我关爱：不要忽视自己的需要和感受，学会自我关爱。比如给自己一个温暖的拥抱、听一首喜欢的歌曲、看一部有趣的电影等。
总之，爱自己是一种积极的态度和行为，需要关注自己的内心需求、照顾自己的身体、给自己留出时间、培养自己的兴趣爱好并学会自我关爱。只有这样，你才能更好地爱自己，并成为更好的自己。
你就是爱本身，无需还有个被爱的需要，所以放下所谓的追求。
您好，我是壹点灵心理服务者李慧。
看到你的问题，感到欣慰，您能关注到自己，并付之于行动去爱自己，是值得的我们学习的。
第一、从生活上来说，爱自己不是吃好吃的，买好的、贵的东西，而是花时间去认识自己，了解自己的身体、情绪、寻找健康的生活方式。
第二、爱自己不是和别人攀比，别人有的我也必须有。别人是别人的，自己又方向和需要，做自己。
第三、爱自己不是逼自己努力，奋斗、自律和完美，爱自己是允许自己不完美，允许自己犯错误。
第四、爱自己不是有很多朋友，而是有高质量的深度关系。
第五、爱自己不是要成为一个温柔的人，而是温柔而坚定，有界限的保护自己。
第六、爱自己不是让自己变得情绪稳定，没有波动。而是允许自己的情绪流淌，陪伴它、聆听它。
最后，你是值得被尊重、被关注、被善待、被爱的，一起共勉。
珍惜当下，
活在当下，
就是最好的爱自己！
怎么才是爱自己？你认为的爱自己是什么样子的呢？
您好，爱自己，有很多方面来爱。可以从生活层面和精神层面来展开
精神层面：珍惜自己的感受，培养自己的兴趣爱好，让生活充满乐趣。学会调控自己的情绪，也要学会接纳自己的不足，勇敢面对挑战，相信自己可以变得更强大。
生活层面：关注自己的健康，照顾好自己的身体，想吃什么东西玩什么，喜欢什么，可以根据自己的能力适当的去满足自己。
当你会爱自己时，你会发现生活中越来越多的美好和幸福～?
这是一个挺大也挺好的问题，不少老师都说得很好，我也提两点供参考。爱自己包括两方面：对自己好一点和让自己好一点。
对自己好一点很容易理解，吃点好的，穿点好的，住的好一点，过得舒服一点，让自己多消费呗。让自己好一点简单说就是要使自己成为一个更好的自己，投资自己。
前者是让自己获得一些简单的快乐，后者则是让自己获得一些高阶的快乐。
获得高阶的快乐是不那么舒服的，甚至是痛苦的。因为成为一个更好的自己，意味着要在一定乃至很大程度上改变现在的自己，改变是让人痛苦的，至少是不那么舒服的，但是一旦改变成功了，就像蝴蝶破茧那样，就可能拥有一个全新的更好的自己，随之而来的就是一种高阶的愉悦。那是刷多少电影电视剧都所不能比拟的。
可以说真正的爱自己是后者，那是一种饱含深沉的爱。当然也不能否定前者，人活着也是需要消费的嘛。但如果只有前者的话，就很难说是爱自己了，也有可能是愚弄自己了。
祝开心。
你好。真正的爱自己是一种全面的、积极的自我关爱，包括以下几个方面：
1. 接受自己：接受自己的优点和缺点，认识到自己的价值和独特性。不要过于苛责自己，也不要总是拿自己和别人比较。
2. 照顾自己的身体和心灵：保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。同时，关注自己的心理健康，学会调节情绪，处理压力。
3. 设定合理的目标和期望：为自己设定切实可行的目标，而不是过高或过低的期望。努力实现目标，但也要接受自己的局限，不要对自己要求过高。
4. 培养自己的兴趣和爱好：花时间去做自己喜欢的事情，提升自己的技能和知识。这样可以让自己更加快乐和充实。
5. 建立良好的人际关系：与家人、朋友和同事保持良好的沟通和互动，寻求支持和帮助。避免过度依赖他人，学会独立解决问题。
6. 学会拒绝和保护自己：在面对不合理的要求或伤害时，勇敢地说“不”，保护自己的权益。不要为了取悦他人而牺牲自己的需求和幸福。
7. 不断成长和进步：勇于面对挑战，从失败中学习，不断提升自己的能力和素质。相信自己有无限的潜力，努力实现自己的梦想。
总之，真正的爱自己是一种平衡和谐的状态，既要关注自己的外在表现，也要关注内心的需求。通过自我接纳、自我照顾、自我成长等方式，让自己的生活更加美好。
开心快乐不后悔不伤害别人也许也是一种方式呢
怎么样才是爱自己呢？你内心的答案是什么？
您好，很高兴在这里遇见。
那么怎么才算是真正德爱自己呢？
真正的爱自己是从内心深处让自己感到惬意，感到幸福和世界的美好。
那么要怎么做才是真正的爱自己呢？
一：接纳自己。
没有人完美无缺，也没有人无懈可击。所谓的优点和缺点，是站在别人的角度来看的。所以懂得正视并接纳自己是爱自己的第一步。
二：赞美自己。
赞美可以塑造灵魂。其实，我们最需要的不是别人的赞美，而是自己对自己的肯定。不管别人对你的态度如何，也不管别人有多成功，肯定自己猜最重要。
三：呵护自己。
俗话说身体是革命的本钱。爱自己，最基础也是罪根本的就是要爱惜自己的身体。只有身体养护得当，拥有一副健康的身体，我们才有底气去追逐更大更远的理想。
四：原谅自己。
要停止自责，学会原谅自己。当我们不在为别人的看法担忧，能够认真对待生活，去做真正对自己好的事时，我们才是真正的爱自己。
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快。
你好，我是壹点灵平台咨询师谷文静，很荣幸解答您的问题。
通过您的问题，能够了解到您现在因为如何才是爱自己的问题上产生了迷茫与困扰。那么发生了什么事情或者什么样的经历让您有了这个想法和思考呢？您能够思考怎么样才是爱自己，说明您对当下的自己有了一些觉察和反思。
我们一起来思考一下，你对爱自己是如何理解的呢？您之前的目标和现在的目标以及未来的目标是什么？对自己的要求是什么样的？明确方向后，找到真正的自己，就会找到什么样的方式是爱自己的，怎样的方式是不爱自己的。就不会对爱自己的方式产生疑惑。
当然爱自己的方式有很多种，爱怎样的自己也是需要觉察和发现的。比如：希望自己是精神富足的，那么我们就多去读一些书，或多接触一些高知有能量的伙伴；希望自己是身体健康有活力的，那么可以注重饮食搭配，多锻炼运动，参加社团活动等等。
每个人对自己的价值和想要的生活都不同，所以对爱自己的理解和方式也不同，关键找到适合自己的方式才是最重要的。
希望我的回答对你有价值或能帮助到你。
亲爱的朋友，你好。爱自己是一个很多人都关注的话题，也是一个非常个人化的问题。我理解每个人对爱自己的方式都有不同的理解和实践。
爱自己意味着接纳自己。我们要学会接受自己的不完美和缺点，同时也要欣赏自己的优点和成就。只有真正接纳自己，才能建立起自信和自尊，从而更好地面对生活中的挑战。
爱自己还意味着关心自己的内心世界。我们要关注自己的情感和需求，学会倾听自己的声音，并为自己提供关爱和支持。只有真正关心自己的内心，才能更好地了解自己，从而更好地满足自己的需求和愿望。
爱自己也需要我们为自己创造一个积极的成长环境。这包括培养健康的生活习惯、寻求适合自己的娱乐方式、与积极向上的人建立联系等等。只有在积极的成长环境中，我们才能更好地发展自己的潜能，实现自己的价值。
所以，亲爱的朋友，爱自己是一个多维度的过程，需要我们在接纳自己、关心自己、积极成长和尊重他人等方面不断努力和实践。如果你需要更多的帮助或建议，随时都可以找我倾诉。
你好！很有缘因为这个话题在这里遇见。
个人认为，觉察至关重要，这是爱自己的第一步。
最近做一些咨询，有来访者也提到了这种问题。他们有的认为，自己近大半年状态不怎么好，每次朋友和家人发现她心情不好的时候，都会劝她要好好爱自己。其实，来访者也知道爱自己很重要，但是到底该怎么爱自己，怎样才算爱自己呢？这些却从来没有人告诉他们。
难道给自己花点钱、吃点好吃的就是爱自己了吗？爱自己是当下很流行的话题，都快成为人人皆知的心灵鸡汤了。面对现实生活中的各种不容易、工作压力、感情挫折，迷茫空虚.....越来越多的人开始强调爱自己的重要性。但是，究竟什么才是爱自己？
其实，爱自己一件关乎个人成长的事。但在如今，这个概念逐渐被消费文化和营销泛用，比如，“女人，就是要对自己好点”、“忙了一年该犒劳一下自己了”、“爱自己就是给自己花钱”。这些背后是潜在的消费引导。但它不仅促使我们消费，还让我们对“爱自己”这件事的理解产生了偏离：爱自己逐渐成为了“个人需求合理化”的借口。从心理学来看，我们平常习惯的做法，都不是“真爱”。
爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念：无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强。内在自爱力足够高的人，才能有底气活得自信洒脱。 在英剧《肥瑞的疯狂日记》里，16岁的Rae是个“不爱自己”的典型。Rae有点胖，起初她不觉得胖有什么不好，但是随着外界人的阳光，她变得自卑、厌恶自己，甚至伤害自己。Rae一直在接受心理治疗，她的心理咨询师鼓励她：你要试着爱自己。但她很绝望，因为她根本不知道该如何去做。咨询师引导她正视自己，“你讨厌自己什么？”。Rae回答：“我很胖，没有人会喜欢胖女孩，没有真正的好朋友......”咨询师问，这些想法从什么时候开始的？Rae说，大概9、10岁的时候。咨询师让Rae想象，10岁的Rae就坐在她面前，然后对这个孩子说：你很胖，你很丑，你活着就会被人欺负，你毁掉了一切。Rae说不出口，她觉得这样太残忍。但咨询师说，其实你已经做了，这就是你每天都在对自己做的事情。
想象一下，我们是不是也如此？认为自己不够美、不够瘦、皮肤不够好......我们无法认同接纳自己，还习惯性地把自己和别人比较，更加否定自己。这些，都是不够爱自己的表现。我们每个人在这世上，爱父母伴侣孩子，甚至爱护花草动物，但却都没想过要好好爱自己，这是多么可笑啊。人生这条路，大部分只能自己走。所以，对自己好点，允许有弱点，接受并善待它，会让你更有力量。
有人会问，那你们所说的爱自己到底是什么意思？其实，个人认为，爱自己，就是内心深处觉得自己是值得被爱的，不必非要外表如何、做出什么样的成绩或是成为什么不凡的人物才能被爱。无论他人怎样看待自己，无论有没有人爱着自己，至少我们自己能意识到自己是最重要的。
爱自己，就是和自己本来的样子和平相处。我们也许会想要随心所欲做事情来让自己变得更好，看书、学习、打扮、健身，但这些都不应该打扰我们内心深处的和平：我们愿意接纳自己的一切经历，并能够为它们赋予自己的意义。简单来说，就是像对待你最好的朋友那样，对待自己。
很多人因为爱而悲伤、难过、生气、害怕，原因只有一个，就是没有感到被爱，或者没有感到足够的爱。核心或者根本的原因是：把被爱寄托在某一个人身上。或者是父母或者是爱人。而事实上，不管是父母或者是爱人，没有任何人能够，在你需要的地方需要的时候，以你喜欢的方式，恰如其分地爱你。这个世界上如果真有一个人能从始至终完完全全的爱你，那个人永远不会是别人，而是你自己。爱是一种主动的能力，爱自己同样也是。所以，不能只停留在片面的思考和想象中，需要主动的、整体性的实践。觉察至关重要，这是爱自己的第一步。如果一个人连自己本真的需求是什么都不知道，ta的任何行为及其行为带来的成果，都难以导向对ta自身的关爱。要做到有效觉察，你需要对自己更加真诚、不隐藏。一个人向自己展示多少，就能了解自己多少。在了解自己以后，最重要的就是要接纳真实的自己。你身上那些一直被你自己排挤、赶走、甚至拒绝的东西，都是你学会爱自己的障碍。如果我们只能接受开心的、优秀的自己，却不能接受沮丧的、颓废的自己，那不是自爱。用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历那些看似“负面”的情绪。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。接受自己，像你愿意接受一个你最爱的人。如果你读到这里，你也许也是在找一个如何爱自己的答案。
在这里，很想告诉你，你要找的，从来都没有离你而去过。你一直都是那个值得被爱的自己。你需要做的，只是排除那些妨碍着你的自我苛责和思维定式，然后，拥抱那个可爱的自己。