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你好,我是壹点灵心理服务者相巍!
听起来好像你在心里设定了一套非常严格的规则,那就是“你对我好,就要一直对我好”。这种期待在某种程度上确实可以给我们带来安全感,但另一方面,它也可能让我们感到失望和受伤,因为每个人都有自己的变化,包括情感的起伏和生活的变迁。
嫉妒也是人性的一部分,但关键在于我们如何处理这种情绪。你能和我分享一下,当你看到别人进步时,你通常会有什么感觉吗?你是怎样处理这种感觉的呢?
我很好奇,你觉得是什么导致了你产生这种死板的想法和嫉妒的情绪呢?你愿意和我一起探索这个问题的根源吗?
还有啊,试着把“别人对我好就要一直对我好”的想法,改成“我很感激别人曾经对我好,我也愿意在他们需要的时候帮助他们”,看看这样会不会让你的心情更轻松一些呢?
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信!
看到了你通过外界对你的好,使你被呵护有价值感,这可能是你童年缺失了一些应该得到的一些爱,是吗?
如果别人对你不好,你觉得别人可能是讨厌你,可能是你缺乏自我认同。
看到别人,你嫉妒了,可能你想和他拥有那些美好的爱,美好的事物,是吗?
看到你这里都有很多难受的感觉,而这些感觉也许就是需要被感觉、需要被理解、需要被共情的地方,愿意多说一说吗?可以私聊我哦。