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我倾听别人说话的时候,会思考别人说话的内容,会习惯性皱眉,皱眉的样子有些显凶,像发怒,我怕吓到别人,导致别人害怕
导致我跟别人聊天的时候会顾虑自己的表情,会焦虑,导致无法轻松与人交流
我很好奇你是怎么留意到自己思考时会习惯性皱眉,然后把【皱眉】和【凶】、【发怒】联系起来?
之前有人说过你发怒的时候看起来很【凶】吗?
思考皱眉可能是一个诱发因素,
本质是你因此担忧可能会生起的负面评价,
而这些负面评价如果多数产生在你的“预想”中,
可能来源于你对自我的【投射】。
即:因为你害怕自己在他人中是【凶】、讨厌的形象,
因此认为他人会通过这样眼光看待你。
看起来您在与人沟通时,会经常担心自己的表情让对方产生不好的感受,因而感到焦虑,不能轻松自在的交流,是这样的吗?
很多人在思考的时候,都会有一些特殊的动作表情,有的人皱眉,有的人扶额,有的人会眼神飘忽等等,也许你可以尝试观察一下身边人在思考时有些什么特点。
人的很多感受想法来源于过往经历,尤其是一些具有重大影响的事情往往会形成一些思维或行为模式,而这些模式在应对以往的经历时是有效的,但是由于情境变了,原来的模式变得不适应了,自己就会感觉到不舒服。
我有些好奇,您是怎么知道自己交流时的表情呢,是有什么人说起过吗?当时发生了什么事情?这件事情有些什么影响吗?希望您尝试回答这些问题,思考自己是如何得出“您谈话时的皱眉会让对方认为你很凶”这个结论的,以及这个结论对现在你是否有意义。
您好,您在倾听别人的时候的面部表情
是谁告诉您是这样的表情的呢?这是他描述他的内心感受?从您的描述,感觉您很害怕影响沟通彼此的关系。您可以选择系统的心理咨询,也许能帮助到你!