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有了一段精神上的婚外情。以前大学也和他谈...
萧然1114
有了一段精神上的婚外情。以前大学也和他谈过很短的恋爱。
十年后再次相遇，但仅限聊天，我们都有家庭了，我们正准备见面，是的，我们有这个身体上的想法，但我突然知道他老婆怀孕了，他和我说了，因为他们结婚几年了也在备孕中，我本来是觉得要祝福的，但真的知道她怀孕了，当时就不能接受听到的时候全身抖动，头很晕，所以选择退出了。
我知道我的选择肯定是正确的，但确实很伤心，因为我不能伤害那个孩子。但是最近吧。他生病来找我，我也安慰他了，也没想着要跟他和好，他倒是说自己会一直等，还说要来见我，表现得十分深情，我拒绝了。
现在突然一个星期没有任何消息，我怎么还在有一点期待，我该怎么办呢?至少脑子里少点他?
我好像得承认我确实喜欢他，但对他妻子对我丈夫都不是很好的选择，我也不想骂他渣男，因为我自己也不见得有多好，但我们真的不可能的，我想减轻一下胡思乱想………
听起来你经历了一段复杂而纠结的感情。首先，我要为你的勇气和决定点赞，你选择了不伤害那个未出生的孩子，这是非常善良和负责任的行为。
关于你现在的困扰，我理解你可能还在对这段感情有些期待，但同时你也清楚地知道这是不可能的。这种矛盾和纠结是很正常的，因为感情并不是我们可以轻易控制的。
我想提醒你的是，我们需要对自己的感情负责，同时也要对他人负责。虽然你可能喜欢他，但你们之间的感情并不被道德和伦理所允许。而且，你们各自都有家庭和责任，这是不能忽视的事实。
为了减轻你的胡思乱想，我建议你尝试以下方法：
1. 保持距离：尽量避免与他联系，不要给自己留下任何期待和幻想。
2. 转移注意力：多关注自己的生活和工作，培养一些兴趣爱好，让自己的生活更加充实和有意义。
3. 寻求支持：和亲朋好友分享你的感受和困扰，他们可以给你提供情感支持和建议。
4. 自我反思：反思自己的行为和决定，看看是否有需要改进的地方。同时，也要学会原谅自己，不要过于苛责自己。
最后，我想说的是，每个人都有自己的感情历程和成长过程。虽然这段经历可能让你痛苦和纠结，但它也是你成长的一部分。相信你会从中学到很多东西，变得更加成熟和坚强。
说的对。不要碰已婚人士。
确实，对于已婚人士，我们需要保持适当的距离和尊重。不过，你为什么会突然提到这个呢？是发生了什么事情让你有这样的感慨吗？如果你愿意的话，可以和我分享一下吗？我会认真倾听，并尽我所能为你提供帮助和支持。
好像道理都懂，就是脑子里都是他。明明忙碌的时候可以忘却，一停下来就不停想念。他不找我还好，找了又销声匿迹了，倒是挺难为人的
这段精神上的婚外情，影响到了你的思绪，让你感到非常的纠结与矛盾，是这样吗？
对，很矛盾，不知什么是自己的出口
愿意通过心理咨询，我们一起去探讨，看看如何调整，可以吗？
我能理解你现在的感受。你曾经和他有过一段短暂的恋爱，十年后再次相遇，你们之间产生了一些特殊的情感。
当你知道他老婆怀孕时，你内心的震动和难受，我完全能体会到。你不想伤害那个孩子，所以选择了退出，这真的很善良。
而他生病时来找你，你安慰了他，却又拒绝了他的见面请求，这显示出你内心的挣扎和矛盾。现在他突然一个星期没有任何消息，你会有期待，这是很正常的，毕竟你们之间有过感情。
其实你早已明白，你们真的不可能在一起，这不仅会伤害到他的妻子和你的丈夫，也会给你们带来无尽的痛苦。你已经做出了正确的决定，就要坚定地走下去。
试着多给自己一些时间和空间，让自己慢慢从这段情感中走出来。不要总是去想他，把精力放在自己的生活和家庭上，相信你一定能够做到的。我会一直在这里支持你的，你并不孤单。
其实你应该静下心想想，你到底是喜欢他，还是喜欢他的相伴？亦或者是你希望有人能陪伴你？
从客观上来讲，当然是后者！只是觉得有些难过伤心的时候有人安慰我，或者说他提供给我了情绪价值，产生了依赖，还有共同的爱好，曾经的回忆会让我们走的更近了，退一万步说，我如果和他结婚一起，也不见得我们生活有多好。我的喜欢给他增添了滤镜
是的，你放不下的是曾经的青春过往，现在舍不得的是有个人的陪伴。同时，也是对你婚姻里面缺失部分的补充。与其说是你精神出轨，我觉得是你对自己婚姻的不满和失望。其实你很清楚，如果你们见面，你们之间会发生什么。只是这个行为以及所带来的后果是你想要的，能够承受的吗
是的呢，婚外的情感一定是婚内缺失的，才去向外索取，我也努力沟通过，尝试过，但也许给对方要求太多，他真的很难完全满足我，所以我只能让自己变得更强大，能变得自给自足是最好，但确实挺难的………
都是这么过来的，谁又比谁的人生过的好多少呢？改变别人太难，改变自己还能努力一下[大哭]真要是都那么幸福，离婚率也不会快4成了，有调查男女出轨的比例5.5:4.5，近乎一比一。所以说，大家都一样，男女都一样
哈哈，那你有什么好的建议和意见吗?平时你是怎么劝说自己的?
培养点兴趣爱好，转移自己的注意力。其实我更建议遵从本心，做出自己的决定
自给自足是最好，但确认挺难。实际上，一段幸福稳定长久的感情，也很难，出轨离婚率现在也不低。这两个难度可能自给自足还容易些，因为自给自足，成长好自己就行。感情是否稳定，长久，不仅仅考验如何处理关系，还考验选人，也就是不仅仅看咱们自己，也要看对方，才能决定是否稳定长久幸福。自给自足成功了，基本上不看别人，不看另一半。也就是，有一半的不稳定因素排除了。只看自己。这么来算，或许自给自足的难，比想要幸福稳定长久的感情容易。当然，如果不在乎稳定长久，那另说了。
但去跟自给自足呢，发现时间能冲淡一切，只要他不找我，我心就不会动，他来找我吧，我心就波动一下，这种波动从内心深处来说是有点期盼的，但理性又告诉自己是不能接受的。所以多多少少有点复杂的情感在里面
您好，很有幸也很有缘遇到您的问题，感受到您思绪万千、复杂的心情、自己与自己的纠缠，但您已经在寻找解决办法，这就是非常好的开始，而且接下来越来越好。
如您所说您的选择肯定是正确的，您特别加了肯定，也谈到你们真的不可能，但您被困在自己的胡思乱想中，自己的理智与内在的需求在对抗。每一个情绪的背后都有自己的需求，当您知道对方爱人怀孕的时候您很伤心，当没有对方任何消息时您有一点期待，静下来问问自己，伤心的背后自己内在的需要是什么，没有对方消息自己内在期待的是什么，除了对方，还有什么可以满足自己这些需求，从向对方索求转向自己。您是一位理智、负责、善良的人，一定会最适合自己的方式爱着自己，满足自己的需求，成就更好的自己。
感谢您认真看完我的话，希望对您有一点帮助或启发，祝福您。
你看，他隔了一个星期毫无动静，今天我一看好像他买了份礼物给我，应该是口红之类的，我还接受吗?我打算直接退回，但是会不会做的太绝呢?
温柔的傻瓜
你好呀！
看了你的问题，其实人活着就是有无穷的欲望，不断的在追求，你没有错他也一样，至于你说怎么减轻对对方的思念，只不过是你精神上的一种孤独所产生的依赖感罢了！
如果真的想减少痛苦，就是思想回归家庭，精神感情回归家庭，人来到世间没带一样东西，离去的时候也一样，所以人间的人和物看得风轻云淡一些吧，再好的东西，当你拥有了，也是平常无奇。
希望能帮到你，感恩遇见
我不是温柔的傻瓜，是苦瓜啦[破涕为笑]
如果，他给我送礼物，我还要接受吗
答案在你心里啊，跟着自己内心走，一切答案都在自己内心，不要为难自己