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做了一个梦 一直很生气怎么办 时时刻刻都...
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你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。梦；也是生活当中的投射和情绪压力过大的一个表现。能够让你如此之生气，想必是其中的情节与你的预期相差甚远所致，毕竟你的内心还是会有一个比较好的预期。处在这样的情况之下的生活，学习，工作多个方面都容易受到影响。一、是否能够将你聚焦在这个事情当中的时间和精力安放的其他的部分，帮助自己转移注意力，从而舒缓情绪压力。二、对每一天进行日程的规划，有序的开展自己的生活。有序的开展自促使自己的每一天可以常态进行。三、回过头来再来面对梦境的内容，结合实际进行相对应的一些处理。
你好呀，做梦生气很正常啦，别太往心里去呀。不过要是一直想着还挺烦人的。你得先分清现实和梦境的边界呀，梦就是梦，不是真的，别让它太影响你现在的生活啦。你可以试着找点别的事情做，转移一下注意力，比如出去走走、和朋友聊聊天、看看电影啥的，别老揪着这个梦不放。等过一阵儿，你就会发现，其实也没那么严重啦，慢慢就会淡忘啦。
看来这个梦跟您的预期相差很大，为何会这样呢？也许你的内心还有自己不了解的一面，而潜意识会把这部分排除在外，而梦让你更了解自己，从而使潜意识不束缚自己的生活，活的更好更舒适。
祝福！欢迎预约探讨～
有可能这个梦勾起了你之前以往相似的一些经历，甚至是一些伤害，从而影响到了你的情绪。尝试着把你的梦与现实相结合，找到类似的事件或类似的感受，看到真正让你感觉到生气的事情是什么？