虽然知道事情总会解决的，但整个人仍然不能做到放松
你好，我是公益咨询师杨震宇。
当工作不能按时顺利地完成，就会感觉焦虑、压力大。这是有“目标”优势的人常遇到的问题。
“目标”对于你有重要的意义。当你拥有目标时，就像是披上铠甲，变成一个战士，冲锋陷阵，使命必达。但铠甲穿上之后，往往难以脱下来，变成一种压力，让自己难以享受生活。
不知道您是否尝试自问：达成目标，对你自己而言意味着什么？为什么”达成目标“这件事对于你这么重要？
可以从你的成长经历中寻找答案。
人们常以为目标是一个个的，但目标其实是一套套的，里面包含着意义目标、成效目标与行动目标三个部分。即这个事情对我有什么意义？我要拿到什么结果？我打算如何行动？意义目标让我们拥有大局观和激情，成效目标能衡量成败，从而形成正反馈，持续激励，行动目标则聚焦于关键行动。缺失其中一样，都会造成负面的影响。你可以重新设置你的工作目标，重新定义某件工作对于自己的意义，成败的衡量标准以及关键行动是哪些，去找到自己的工作与生活节奏。
希望上述回复对您有所助益。如需进一步交流，可私信联系，或直接评论反馈。
好象当事情没有按你预期的状况发展时，你就会感到焦虑不安。你担心的不是事情是否会得到解决，而是自己这种焦虑不安的状况，也就是你在担心着你的焦虑不安，是这样的吗？
对焦虑本身的担忧关注的是自己的焦虑感受本身。当一个人开始过度关注自己的焦虑感，担心这种焦虑会影响自己的表现、健康或生活质量时，就会形成二次焦虑。这种对焦虑的焦虑可能会让原本的问题变得更加复杂，并导致情绪状态进一步恶化。
当你出现对焦虑本身的担忧时，可以通过一些心理调节技巧来实现，如深呼吸、冥想、运动、与亲友交流或寻求专业心理咨询师的帮助等。通过提高自我认知和情绪调节能力，可以更好地应对生活中的不确定性和挑战，减少不必要的担忧和焦虑。
您好，我是壹点灵的心理咨询师于容。
你好，从你简单的描述中可以看到你是一个挺有责任心的人，工作没有顺利完成，你总是会惦记着，无法放松。其实，这是一种正常的状态，一般有一定的压力，工作才会做的更好。
这里，我想知道的是具体你指的是哪些类型的工作，是一些日常工作，还是指项目类的比较复杂的工作。不同的工作在推进时受到不同因素的影响，你最好分析一下，给你带来的这种压力，是不是超出了你可以承受的范围？以及你面临的压力是工作本身的不能完成，还是工作中一些阻挠的因素，比如人际关系？还是技术问题？一般我们的压力更多来自于困难，而非工作不能完成。
最后，我觉得你要接受工作中遇到苦难这件事情是一个常态，还有些工作需要更多打磨才能做得更好，比如写好的文稿，被推翻了重写；沟通好的事情，对方有反悔了；工程进度卡住了；物料不能及时供应等等等等，工作就是解决问题，在这个过程中，你变得越来越强大，越来越专业。我记得陈海贤的《重新找回自己》中曾经提到过一位阿里巴巴的技术大神，当人们问他如何成为技术大神的？他的回答就是，我一直在解决完问题。如果你能够坦然接受工作就是解决问题，那么你就拥有了工作不能顺利完成的从容。
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所以在您的生活中，做任何是都是要立马很好的解决吗？如果这样的话，那你对自己要求还挺高的呢，只是可能会让你比较累，压力比较大，可以尝试做一些放松训练，看能不能对你起到一定的作用，祝好