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壹点灵 公益解答 我每天都生活在焦虑和恐惧中

我每天都生活在焦虑和恐惧中

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我今年28了，结婚有一个小孩，我们在杭州买了房子，孩子还小在老家婆婆带着，因为我是学幼师的，所以我想小孩明年到年纪和我一起上学，但是我今年好不容易找到幼儿园上班，干了两个月却被辞退了，我生孩子以后上班工作要不就自己觉得不合适，要不就被辞退，我这次最不能接受。我辞退以后好不容易找到一个很合适的，却在我放暑假的时候有一天告诉我幼儿园小孩太少了，办不起来班，要我不要去了，我不敢告诉我老公，告诉他他会骂我，我也不敢让别人知道，我怕别人会笑我，我每天都很恐惧，做噩梦，我又不能在家带孩子，因为和婆婆呆久了不习惯，又没有合适的工作，我今天老公知道我社保还是自己交，又骂我让我不要去了，有时候我会感觉想从楼下跳下去轻生，我不知道该怎么办

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韩俊林心理咨询师

您好，刚刚看了您诉说的情况，我深深感受到您的无奈和委屈，心中有100个为什么需要回答：为什么女人生孩子就被歧视？为什么生完孩子后就业就这么难？社会对女人不公。难道女人来到这个世界上就是扶贫男人来了吗？真得让人很难理解等，对的，您的疑问是代表很多女人的问题，属于普遍现象。这只能说明一个问题，在当下，此时此刻社会问题就是男人需要大幅度提升赚钱能力和养家能力。这不是你的问题，这是一个社会问题，男人的问题。男人综合能力不提高，女人做了男人的活，女人的活没人做了，所以家庭就容易产生矛盾，矛盾多了家就散了，这都是连锁反应，无一幸免！???

7个回答
韩俊林心理咨询师

没有能力的老公才整天要求老婆做这做那的，男人结婚后只需要做好一件事，那就是赚钱还是赚钱，女人把家经营好就可以了，各负其责，家庭才能壮大，夫妻合作才会是人生赢家，负责挣钱的赚不到钱，负责家庭经营的女方去做了挣钱的事，男方又经营不好家庭，纯属错位，家庭能不乱吗？建立和谐家庭必须分工明确，各负其责才是硬道理。???

杜金龙心理咨询师

你好，很荣幸参与你的文字。

通过文字有听到你最近的工作不是很顺利，生过孩子以后不是被辞退就是因特殊原因去不了，你害怕老公骂你，也担心别人会嘲笑你，日日生活在恐惧当中。在家里也不能带孩子，因为跟婆婆待久不习惯，自己好像除了上班工作，没有更好的选择，有些焦虑，甚至一度想轻生。现在我陪你去看看有哪些想法让你如此痛苦。

1.幼儿园工作被辞退，因为对方说幼儿园小孩子太少，开不了班，不让你去你会认为对方是借口；
2.我被辞退以后担心老公骂，担心周围人嘲笑，因为自己连份工作都找不上，频繁被辞退，自己是无能的，是差的；
3.在老公不知道自己被辞退的情况下，自己缴纳社保被老公知道后，他骂你让你不要去，你会认为如果自己被辞退老公一定是会辱骂你的。

我们可以一点点分析下这些想法的背后是否反应事实。

针对第一个想法，班级开不起来辞退你，这可能是一种可能，让我们展开联想看看还有其他可能吗？例：1、也许出于商人非慈善原因，单位企业都是需要盈利的，如果他的盈利点不足以多雇用别人，或许他为了节约开资可能会精简人员；2、自己工作状态是什么样的，自从生了孩子以后多次被辞退，都是处于什么具体原因，你方便多说一些嘛？

针对第二个想法，担心被老公骂周围人嘲笑、歧视，自己做不好几份工作，真的是自己原因嘛？真的是自己不够好好努力？之前有没有被辞退的情况出现，自己是如何应对的呢？如果跳入第三视角，以一个另外的视角去看，如果你的朋友你的爱人因为特殊状况被辞退，自己会真的辱骂或嘲笑对方吗？

针对第三个想法，担心被老公知道具体情况被他辱骂，如果把前因后果跟老公沟通，老公会有什么想法呢？1、可能真的会辱骂你；2、可能老公可以理解职场规则，对你有到共情，感受到你刚生完孩子就去工作的种种不顺利；3、也许老公也会赞扬你，担心你出去受委屈，会跟你耐心沟通。

最后，当你用上述或更多办法去验证自己的想法，有多少是真实的和想象的，合理的评估做出相较自己情况更类似的具体情况再去付诸行动可能会更好一些。关于涌现出的很多想法，很多强烈的感受，需要弄清楚自己为什么这个样子。
希望上述对你有所帮助。祝好?

肖潇心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者肖潇，很高兴为您解答。
看了您上面的叙述，可以感受到当下生活的压力，家庭中不被认可，爱人言语激进，工作的不顺心，等等这一系列都令您焦头烂额产生了些不好的念头。
在认知行为里面，我们有四个维度，认知、行为、情绪、生理。可见，您现在陷入了情绪之中，影响了大脑去思考。当情绪高涨的时候，我们可以先找一处安静的地方，做几个深呼吸，让浮动的心先沉下来。氧气充满整个大脑，同时思维清晰，理清思路，设定目标。
现在的情况看来，是您在家中没有经济收入，所以家庭地位处于较低的状态。没有收入，也没有话语权，对外来的言语抵抗不住。
幼师这个工作很受人尊敬的，是孩子们的导师，既要会上课，还要会手工，等等方面，是全能选手。虽然现在没有合适的，但不代表您是不优秀的，可以再多投几份简历，拓宽选择的机会。
其次，自我提升和成长尤为重要。学习新的技能，增长见识，培养兴趣爱好，都能让女性在家庭中拥有更多的话语权和影响力。这些不仅增强女性的自信心，也能在家庭决策中发挥积极的作用。
还有，改变传统的家庭观念，在家庭中不存在地位高低之分，可以共同参与，合作共赢。通过科学的管理家庭事务，平等的参与家庭决策，可以实现个人利益和家庭利益和谐统一。
以上是我的回复，希望能给您带来全新的思路，应对当下的困惑。

陈英心理咨询师

您好，可以感受到您非常的焦虑，担心自己以后的路要怎么走。首先，幼师这个工作现在确实不好找，这是一个客观原因，而不是您个人的原因。您可以尝试去应聘培训机构，或者您其它擅长且可以做的工作。其次，我们遇到所有的困难它都是暂时的，我们可以一步步的慢慢解决。先不要担心别人怎么说你，也不要担心未来会这么样。只需要把专注点放在找一份工作上，行动起来，未来才会改变，您现在的焦虑才会慢慢消失。

希望您越来越好！加油！

赵艳心理咨询师

从你的文字里，能感受到你的担忧、害怕。几经波折找到了一份满意的工作，两个月就被辞退了，这让你很挫败，更害怕自己再也找不到合适的工作。好象你还担心他人的反应，担心被指责批评，担心被嘲笑，这些担心和害怕让你有些不堪重负。

有的时候，焦虑情绪也并不是一无事处，它可能是在提醒、推动你努力解决当前的困境。但是现在的你太难受了，以至于看不到如何行动。

当情绪特别强烈的时候，你可以问一问自己最担心的事情是什么，最坏的结果是什么，最好的结果是什么，最可能的结果是什么，这个结果你要怎么应对？当你能相对理性的分析自己的想法，焦虑情绪就可能下降，也就可以开始解决当前问题的行动。

刘小丰心理咨询师

你好，从文字中能够感觉到，你在努力地想要做好一份工作，让自己能够独立地在社会上生存，并且也想为小孩的学习和成长努力创造好的条件。好不容易找到幼儿园上班，可是干了两个月就被辞退了，这让你很不能接受。当你重新找到一个自己觉得很合适的工作机会时，对方却在暑假时以办不起来班为理由，让你不要再去，这对你是一个不小的打击，可能心里会有愤怒，“为什么我费这么大的劲，都没办法找到合适的工作”，而且听上去你也害怕告诉老公，担心他会骂你，也不敢让别人知道，怕别人会笑话你，每天都生活在焦虑和恐惧中。

不管是老公，还是婆婆，好像没有一个人能够真正看到你的努力与坚持，反而你感到的是一种责骂和嘲讽，这真的会让你感到心寒，可能有时候你也会冒出从楼上跳下去的轻生念头。对你来说，不仅要面对现实找工作的困难，而且更艰难的是，当你每天处在焦虑、恐惧之中，不但没有得到亲人的关心和支持，反而是感到被责骂和绝望。

如果有条件的话，可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助，尽管亲人不理解自己，但你并没有放弃自己，你也希望有一个人能够真正看见你、接纳你，我想在在一段安全、稳定的咨询关系里，你会逐渐对自己有更深入的理解，可以真正地悦纳自己，祝福你。

韩宏清心理咨询师

你好！

幼师是一个让人感受到童真和爱心的工作。因为种种原因不能好好工作，你一定非常的难过是不是？

可以问你几个问题吗？为啥老公会因为园内孩子少办不起来而骂你呢？好像不是你的错造成的呀。如果别人知道了，你觉得别人会笑话你什么呢？在我看来，你也不是幼儿园的销售(找孩子过来上课的人）。你的职责不是教小朋友一些学前知识，及安全问题吗？

女孩子，有一个自己想做的事情（钱多钱少不说），重要的是能体现自己社会价值的工作是非常重要的，也完全可以理解的。现在你会觉得是你的什么错吗？是恐惧不能找到工作了？还是恐惧老公不让你工作呢？或者是怕被社会丢弃呢？

如果有“想从楼上跳下轻生”的想法，还是建议及时就医（三甲医院）再配合心理咨询。或许情绪上出现一些小问题了，不要担心，是可以缓解的。

祝你身心健康，幸福快乐！早日心想事成！

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