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伤害你的人过的很好,要怎样对过往释怀呢?

匿名  

好像一些“施暴者”天生就具有“忘记”这一特异技能,她对伤害你的事情忘记的一干二净,甚至觉得你远离她是你自己的原因和选择。
而你直到长大知道很多事情的真相和树立三观后,才明白那是伤害,从而远离她,却没办法远离她带来的痛苦。沉浸在过往创伤没办法往前迈出一步,像被滞留在记忆里的破败建筑,没有崩塌却长出满壁的苔藓和满地野草。
我要怎样释怀呢?看她起高楼宴宾客,心理的仇恨被时间拖拽得像是永远不断的细丝,连绵不断牵扯我的心和身体,我究竟要怎么做?真相只能和我紧闭的嘴敞不开的心一起死过去吗?
可是我不想忘记她带给我的伤害,因为这就是存在过的事实,不能因为时间就淡去疤痕,从而使神明宽恕她。这凭什么呢?

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费丽丽心理咨询师

读了你的留言,你的文笔真好,把当前拉扯、压抑的感受表达的非常清晰!

你的愤怒和仇恨是遭受伤害后的正常反应,这是你的身体和意识还在保护你,你不用要求自己原谅或者说放下。她似乎翻篇了,但不代表伤害没发生过。

虽然没法改变过去,但可以选择现在对待这段记忆的态度,建议你找平台心理咨询师聊聊,处理这段创伤,把它放到适当的地方去,不让它消耗当下的你!

7个回答
黄文杰心理咨询师

你不想忘记伤疤,是很正当的想法。那些发生过的痛苦,本就不该轻飘飘一笔勾销;她轻轻松松遗忘、把一切归为你的选择,这件事本身就很不公平,你觉得委屈、不甘、心里一直扯着细丝一样的恨,都不是你的错。

顾庭恒心理咨询师

成为过程中的创伤始终在心头,想释怀但每次想起又想到她的狠,心里很矛盾,说明你很善良,只需带点锋芒就好

华香心理咨询师

最让你难受的,是她伤害了你,却可以不承认、不负责,照常过自己的日子,留下你独自承受后果。你愤怒,是因为这实在不公平。
但你不必一直恨着她,才能证明那些伤害发生过。你可以不原谅,也慢慢过上不再时时想起她的生活。即使有一天往事不再那么痛,她做过的事也不会因此一笔勾销。你已经受过伤了,不必为了记住,再让自己一直痛下去。

邹欣原心理咨询师

你不需要强迫自己原谅,你的愤怒是被允许的。不用急着去放下,允许自己现在的状态,我们慢慢来。

张莹华心理咨询师

能感受到你的不容易和痛苦,愿意考虑一对一的服务吗?可以点击我图像关注,预约初始访谈,明确问题表现和解决方向,再选购适合你的具体的心理服务,希望能够帮助你!

方知宁心理咨询师

你讲的不是‘放不下’这么简单。你恨的也不只是过去那件事,而是它到今天还在影响你:她好像忘了,活得很好;你却要一个人承担记忆、真相和身体里的反应。你远离她,是你后来明白了真相、建立了三观之后做出的保护自己的选择,这本身不是你的错。
你不想因为时间过去就替她把事抹掉,我理解。不宽恕、不忘记,是你的权利。 我们来这里,不是要你替谁宽恕,也不是要你否认事实。我们要一起看的是:怎样让这段记忆不再每天牵扯你的心和身体,怎样让你能带着这个事实继续过自己的生活,而不是被它滞留在原地。

谢华伦心理咨询师

“沉浸在过往创伤没办法往前迈出一步,像被滞留在记忆里的破败建筑,没有崩塌却长出满壁的苔藓和满地野草。 ”这句话准确描述了您当下的心情和状态,那是一片灰濛濛的天空下的残墟,没有生命力,只是活着。理解你的不能释怀,但持续被伤害的只有您自己,你被锁在了过去的回忆 里。不想忘记的伤害里,藏着你未被处理的情绪,不想淡去的伤疤里有你真实的疼痛,这些需要处理,可以被时间抹平,那要很长时间,也可以被咨询师处理,那也同样需要时间 。谁痛苦谁改变,谁改变谁受益,希望你正视自己的问题,不要在阳光下看不到太阳,独自抚慰伤口。

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