专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我和我的前男友分手一年了 我俩在一起的时...
匿名
我和我的前男友分手一年了 我俩在一起的时候 他对我很好 属于最后是断崖式分手 我俩冷战一段时间 没有说话 他说了分手 但我那时候也想分手
可是我和他分开后 我就是出不来 我感觉自己也没有多喜欢他 但就是想和他说话 想吸引他的注意 但他对我的任何动态都无动于衷 而他在朋友圈分享一首音乐 我都会带入 分开后我删过他一次 但他没有删我 我又给他加回来了 他没删我微信 没取关我微博 抖音啥啥都留着 但就是一句话都不说 不明白他什么心态 我也算是一个拿得起放得下的人 后来也谈过一个 不联系了就很果断不联系了 不知道为什么就对这个人放不下 但是我也不觉得我有多喜欢他 我不明白 很困扰 我给他发很多微信 他也不回的 我现在也有大半年没给他发过消息了 表面好像是放下了 但内心还是很难受 该怎么办 要不要删除掉他所有联系方式
你现在的感受确实很让人困扰呢。以下是一些建议供你参考：
一、分析自己的情感
1. 思考为什么对他难以放下：虽然你觉得自己没有多喜欢他，但可能有一些其他因素在起作用。比如习惯了他曾经的好，或者是对未解决的问题心存遗憾。试着分析这些潜在的原因，能让你更好地理解自己的情感。
2. 确认自己的真实感受：认真想一想，你对他的放不下是真正的喜欢，还是仅仅因为没有得到一个明确的结束而不甘心。有时候我们会把习惯和依赖误认为是爱情。
二、关于他的心态
他不删你的联系方式，也不回应你的消息，可能有以下几种原因：
1. 他可能已经放下了这段感情，只是觉得没有必要刻意去删除联系方式，留着也不会对他产生什么影响。
2. 他可能也处于一种矛盾的状态，不知道该如何面对你，所以选择沉默。
三、处理方法
1. 暂时不删除联系方式：如果你现在还不确定是否要删除他的联系方式，可以先不做决定。给自己一些时间，看看随着时间的推移，你的感受是否会发生变化。
2. 专注自己的生活：把注意力从他身上转移到自己身上，投入到学习、工作、兴趣爱好中，扩大自己的社交圈子，认识新的人。当你的生活变得充实而有意义时，你对他的关注可能会自然减少。
3. 寻求支持：和朋友、家人分享你的感受，他们可以给你提供不同的视角和建议。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能帮助你更好地处理情感问题。
最终是否删除联系方式取决于你自己的感受。如果他的存在一直让你感到痛苦和困扰，那么删除联系方式可能是一个帮助你走出困境的方法。但无论你做出什么决定，都要相信自己有能力走出这段情感的困扰，迎接新的生活。