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我该怎样走出失恋？
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因为自己感情认知太低，总是强迫对方满足我的需求，经常吵架，分手五个月了，但我仍然没有走出来。在一起一年，其实我很喜欢他，可是我的行为却不是带领我们幸福，而是不自信，没魅力，不去提升自己，还总是吵架伤害对方。
我很后悔，我知道自己放不下是因为我反思到了我很爱他，但我做错了，都是我自己的问题，对方已经下定决心割舍了，我们也三个月没有联系过了，我不知道该怎么办，挽回对方对方不同意，强迫自己放下也放不下，每天都很想念他，也总是责怪自己，很愧疚，回不到正常的生活。也不想认识新的人。
破不了局了，我该怎么办呢？
你好，看到你恋爱一年，分手5个月，依然放不下对方，满是自责，愧疚和伤心。
看到你有很多的自省，看到很多自身的不足，也有想改变和提升自己，很欣赏你能自我成长。
关系是两个人的，不是一个人就能维持的。也不是一个人改变了，那份关系就一定可以维持的。关系中，只要有一个人想退出，那那份关系就没法维持了。所以不管是什么原因，那份关系走到分手，就意味着这份关系解体了。你挽回对方不同意，那也意味着这份关系无法建立了。
你能原谅在之前那一年的关系里，你曾经做的不好的对方吗？你能接纳那个不完美的自己吗？你能允许自己做得不够好吗？
在那段关系里，看到你有很多的成长和收获，虽然有遗憾伤心和难过，但那些美好也一样发生过，也一样留在你的心里，温暖过你，对吗？
感恩那段关系，那个人和你自己，带给你的美好体验，以及带给自己的收获与成长吧，那个人和那段关系结束了，但那些美好的体验是可以一直陪伴和温暖你的。你的未来还会遇见更好的人，更好的关系，更好的体验。
祝你幸福。