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如果能疏解对父母的怨恨
齐心协力的光誉
9个回答
好好抱抱自己，感觉小时候受了很大的委屈，从现在开始好好爱自己，把自己按自己喜欢的方式重新养一遍。加油爱自己！
父母也有他们的原生家庭问题，他们也有局限性，他们做到了当时认知能做到的最好。
你好，我是壹点灵咨询师！
从父母的角度看一下问题，或者会更好一点。从现在回到过去，想想当时你们之间的处境。你父母当时的想法，你的想法，进行一次对话。我想你会理解你父母，你的父母也会理解你的。毕竟，您是它们生的，有着血肉亲情。
现在我们长大了，就算对它们有再多的怨恨，也不能忘记它们的养育之恩。曾经可能它们没有好好的爱过我们。但是，现在我们要在爱自己的同时，分一点能量给他们。这就是血缘关系。
你好呀，感恩遇见，真的特别欣赏你愿意来平台袒露这份心声呀。
你说希望能疏解对父母的怨恨，能感觉到这情绪在你心里压着肯定不好受呀。
我非常理解你会有这样的感受，也许父母之前某些做法让你受委屈了、伤心了，所以才积攒起了这些怨恨呢。
要疏解对父母的怨恨，不妨找个机会和父母心平气和地坐下来好好聊一聊，把你心里那些委屈、不满都坦诚地说出来，也听听他们的想法呀。要是觉得直接说有点难，也可以写封信给他们，把想说的都写在纸上。平时呢，也可以多回忆回忆父母对你好的那些瞬间，说不定能慢慢让心里的怨恨淡一些哦。
你好，我是壹点零心理服务者孙美星，很荣幸回复你的困扰。
虽然你只说了一句话，但是从这句话里面，感受到了你在父母关系里面受到的创伤。
不知道你现在的情况怎么样了，父母和你的关系又是什么样呢？对现在你的生活影响大吗？
对于原生家庭是我们每一个人都无法选择的 在我们出生之前就已经定好了的。
虽然我们无法选择家庭 但是幸运的是，我们可以选择如何面对这些困难。
而对于父母，也许他们确实错误的对待了我们，但是他们也是因为受到了错误的对待，因而代际传承到了你这里。
然而，当我们能够意识到这些，就可以从我们这里阻断这种代际传承。
希望通过你的自我觉察和探索，可以慢慢走出原生家庭的影响，找到自我力量。
最后祝好。
你好，我是壹点灵心理服务者席贻莹，很高兴回复你的问题。
如你题目中描述的，你对父母有不满的情绪，你很困惑怨怼的情绪要通过什么方式调节，是吗？
首先，我想了解，生活中什么情境下会触发这种情绪呢？是生活中遇到了困境，还是与父母的沟通发生冲突，在你小的时候他们给你带来创伤，或是其他的情况，可以具体分享一下。
其次，如何疗愈对父母的怨恨？
1.疗愈童年创伤，回溯童年事件，修复家庭与自我的关系。
2.深入探索父母的原生家庭，父母的优缺点是如何从他们的原生家庭里获得的，当我们理解他们小时候也是在不完美的家庭中长大的，我们内心对他们的怨恨会减轻一些。
3.改变生活的物理距离。在你还没有疗愈好创伤之前，又经常和父母住在一起，那么适当的隔离，保持距离，是对自我暂时的保护。
很荣幸为你提供帮助，感谢信任，如有疑问与我私信！?
您好，我是壹点零的心理咨询师王玲。
恨别人是一件很难受的事情。疏解对父母的怨恨是一个需要耐心和方法的过程。
首先要正视自己的怨恨情绪，明确这种情绪产生的原因，是父母的教育方式不当、情感忽视，还是其他具体事件导致的。通过写日记等方式，梳理自己的情绪和想法，有助于更好地理解自己内心的感受。
尝试与父母坦诚地交流，选择一个合适的时间和地点，心平气和地向他们说出你的感受和想法。在沟通时，要注意表达方式，着重于表达自己的情感体验，而不是指责和抱怨。
努力站在父母的角度去看待问题，了解他们的成长背景、生活经历以及他们所面临的压力和局限。这并不意味着要原谅他们所有的过错，而是通过理解他们的行为动机，减少一些怨恨。
如果怨恨情绪较深，难以通过自己的努力疏解，可以寻求心理咨询师的帮助们可以提供更客观的视角和专业的方法，帮助你更好地处理与父母的关系。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。
这个是成人亲子关系吗？主动的修复成人亲子关系，在修复的过程中，有一定的付出，你既然有这个想法了，我相信你也做好了面对困难的准备。
修复可以尝试以下步骤：
一、接纳和表达：
找一个安静的氛围，尝试和自己或者父母有深层次沟通，勇敢地把内心压抑的感受和想法表达出来。
二、理解和原谅：
试着去理解和原谅父母。他们并不完美，而我们可以用已经长大的、成熟的自己来重新看待和父母的关系。
三、放下与和解：
放下之后，便有了接纳。接纳意味着我们接纳了现实，包括接纳了父母对自己的伤害，以及父母的不完美。放下那个“为什么父母会这样对我？”的想法。
我是心理咨询师盈正祥，这样对你有帮助，欢迎来访。
对父母的怨恨确实是个复杂的问题，也是个非常常见的问题，或许我们可以换个角度看待这种情绪，怨恨可能源于我们内心的期望和需求没有得到满足，试着去理解和接纳这种情绪，通过沟通或寻求其他方式来疏解。
1.尝试站在父母的角度理解他们的行为。
2.与父母沟通自己的感受和需要。
3.寻求专业的咨询师的帮助。
4.培养积极的心态，去关注一下父母对你的付出和支持的部分，有助于缓解怨恨的情绪。
5.给自己多一些时间和空间，每个人都是独特的成长过程，不要急于求成。
非常难。我感同身受。因为我们就像父母的结合体，他们带给你的影响、塑造无处不在。苏格拉底说过：改变的关键在于建造新的事物，而不是悲伤过去。去做一些感兴趣的事，不要强迫自己忘记，可以把自己抽离出来，暂时快乐一下，给自己多一点耐心和时间。抱抱你