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一个人在家即便白天也老感觉有人盯着我，家...
匿名
今年20岁，复读第二年，因为在学校感觉对别人行为太敏感了并且身体比较弱没法适应学校生活，在家自学备考25年高考，但一般一个人在家很容易幻视家里的东西是眼睛脑袋什么的吓死了，感觉不敢动都，只能在一个地方玩手机上网刷视频什么的心里害怕才缓解一点，(而且我也不玩游戏，不网上聊天。这些都让我感到胸闷)根本没法子学啊，尤其不敢背对着门，老感觉会有不好的预感。。(不说了很害怕)
一个人在家干点啥得反复地回头或向四周环视，这样感觉心安一点，但是也解决不了心里根本的害怕。。。并且，我尝试各种给自己壮胆的想法但都是想的同时这种恐惧加剧。还有就是有一些特定的事情比如:打个喷嚏还会突然出现“你要打喷嚏会看见鬼”什么玩意？无厘头。好像小时候也这样，就是不敢一个人在家，老感觉害怕。。有家人在的时候还好多，不会说太严重。这又跟身体弱原因有关吗？我家长说是因为我身体弱，调理调理身体强壮就会好了。我好像也是比较老跟我妈带呆一块，非常依赖父母吧。我咋会这样？为什么我现在都20岁了，好像还是什么事都无法独立完成，在学校住校坚持不下来，对人敏感，在家又害怕有人盯着我，只能刷视频缓解，不敢干别的事。。。但其实能想象吗？这不是我本意，我不想浑浑噩噩的过每一天，看起来我现在这么大了还是不干事情，父母年纪大了还在外奔波，每天挣着钱跑这跑那，我却本因为在家学习一年备战25高考，在家还害怕这害怕那，学习不下去。。还只能刷视频来缓解内心恐惧，但又想干点什么，真是矛盾又好笑。真的也很想勇敢地去干一件事，无所谓别的东西，可以去拼搏一下！[大哭]
你的这种情况是从什么时候开始的呀。这个和你的学习压力和成长经历有关。不安全感造成的。能否尝试和父母好好沟通一下。思考一下自己这辈子想成为什么样的人，定个人生目标，然后每天坚持做一点点自己喜欢做的事情。比如写日记？看喜欢看的书？需要自我成长。多阅读，与作者进行深层次的对话，你会对自己有更多理解。祝好
这种恐惧正常吗？和我身体弱有关系吗？[破涕为笑]
这种情况从初中左右吧，但比较严重的是最近上高中几年，尤其是这两年复读
你好，我是心理倾听师，感谢你能在这里把你的事情分享出来，你是出现了幻听和幻觉，这个是需要去专业的医疗机构诊查和治疗的，希望我的回答能对你有所启发和帮助，如果有什么问题可以随时联系我，我在这里等你
你好，我是心理倾听师武筱薇，看到你说，你有很多害怕，还有对父母的内疚和自责，很想努力学习，可是却学不进去，看起来，这里你有个困难，想要学又学不进去。可以找心理师陪伴你，面对这些问题，然后促进自己可以参加高考
听起来你真的很不容易，既想努力学习不辜负父母，又被这些恐惧的情绪困扰着，很心疼你呀。
你不敢一个人在家、对周围敏感，这可能和小时候的经历有关，比如有没有过被吓到的事，或者缺乏安全感的时刻，不一定完全是身体弱的原因。过度依赖父母，也是因为在他们身边你能感到安全。
你现在这种恐惧情绪，已经影响到了你的学习和生活，是很正常的反应，不用觉得矛盾和好笑，这不是你的错呀。
咱们可以试着一点一点来改变，比如先从一些小的、让你不那么害怕的事情做起，比如拉上窗帘，打开灯，在一个相对有安全感的小空间里学习一会。也可以试试冥想，让自己平静下来，减轻恐惧。要是实在还是害怕，也可以考虑找专业的心理咨询师聊一聊，他们能更好地帮助你找到根源，解决问题。你愿意试试这些方法吗？
你好！你的这个情况需要去医院心理科看一下。排除心理疾病后可以做心理咨询。
听你说了这么多，真的替您担心，能感觉到你心里的纠结和痛苦。其实很多人都有害怕一个人在家的经历呢，这不一定是因为身体弱呀，可能和小时候的一些经历、心理状态有关。